Mikä aiheuttaa peräpukamia ja kuinka estää trombosoituneita ulkoisia peräpukamia

Mikä aiheuttaa peräpukamia ja kuinka estää trombosoituneita ulkoisia peräpukamia

Mikä aiheuttaa peräpukamia? Tähän mennessä ei ole tieteellistä tapaa selittää, mikä aiheuttaa peräpukamia. Mutta mielestäni se kaikki kiteytyy elämäntapaan. Nykyajan kansalaiset syövät rasvaisia, vähemmän kuituja sisältäviä ruokia ja juovat hiilihapotettua vettä tavallisen veden sijaan. Ja tämän elämäntavan vuoksi ummetus on hyvin normaalia näillä ihmisillä, mikä pakottaa heidät kroonisesti rasittamaan suolen toimintaa.

Yksi teoria, joka tukee mielipidettäni, on se, että ummetus johtuu siitä, että juo vähemmän vettä ja syö vähemmän kuitupitoisia ruokia. Tämä johtaa kovaan ulosteeseen suolen liikkeiden aikana ja sitä on painettava kovemmin saadakseen sen ulos. Nyt uloste kulkee peräaukon läpi ja vetää peräpukamat alas ja on hyvä mahdollisuus, että kudos repeää.

Raskaus on toinen syy peräpukamiin, vaikka syy on epäselvä. Ja siksi synnyttäneet naiset ovat alttiita peräpukamille.

Peräpukamien ehkäisemiseksi sinun on tehtävä pieniä muutoksia elämäntapaasi. Aloita syömällä vähemmän pikaruokaa ja enemmän kuitupitoisia ruokia. Hedelmät ovat toinen hyvä ravinnonlähde ja ehkäisevät ummetusta. Juo vähintään 8 lasillista tavallista vettä joka päivä ja harjoittele säännöllisesti saadaksesi kehosi kuntoon ennaltaehkäisyä varten.

Jos sinulla on kova uloste, yritä olla painamatta wc-kulhoa liikaa. Sen sijaan anna sen sammua luonnollisesti, jos voit. Muussa tapauksessa syö hedelmiä ennen suoliston liikkeitä. Älä käytä vessapaperia ulostamisen jälkeen, sillä sen pinta on karkea ja se voi pahentaa kehittyviä peräpukamia. Pakkaa sen sijaan pakkaus alkoholittomia pyyhkeitä ja puhdista peräaukon alue hellästi ja huolellisesti.

Peräpukamien kehittymisen ja niiden syiden ymmärtäminen auttaa varmasti estämään useimmat epämiellyttävät peräpukamat, kuten trombosoituneet ulkoiset peräpukamat. Tällaiset peräpukamat ovat luonteeltaan erittäin tuskallisia, ja joissakin tapauksissa tuolilla istuminen tai kävely voi olla ongelma.

Jerome Tatlerin inspiroima