Депресия: Може ли някой да изпадне в депресия, ако пренебрегне гнева си?

Депресия: Може ли някой да изпадне в депресия, ако пренебрегне гнева си?

Когато някой тренира, има вероятност да се почувства по-добре и може да се чувства така известно време след това. Ще има редица причини защо това е така, но едно от нещата, които ще са оказали влияние, е цялата енергия, която е била освободена.

Това не е енергията от храната, консумирана по време на тренировка, а изгорената емоционална енергия. Освобождаването на емоционалната енергия, която се е натрупала в тях, би имало освобождаващ ефект.

Голямо въздействие

Въпреки че тази енергия вероятно не е можела да се види преди те да тренират, това нямаше да им попречи да се почувстват различни, след като беше освободена от тях. Тялото ви ще се почувства по-леко, което ще се отрази на това, което се случва в ума ви.

Тогава това е обратното на това, което обикновено се случва при саморазвитието, където фокусът е върху ума. Вместо да променят това, което се случва на върха, за да повлияят на това, което се случва на дъното, те направиха точно обратното.

Изгонване

В същото време, въпреки че човек може да се чувства по-добре, това не означава, че е напълно наясно какво се е случило. По време на този процес човек може да се освободи от гнева, страха, разочарованието и гнева, наред с други неща.

Благодарение на това в тях започва да тече енергия и затова се чувстват живи. Това може да е начина, по който се чувстват обикновено, или може да открият, че рядко се чувстват по този начин.

Нормата

Така че, ако те обикновено се чувстват така, това може да показва, че наскоро са преживели стресова ситуация. В резултат тялото й се чувстваше тежко и заседнало.

Въпреки това, тъй като това е рядкост, няма нужда те да се пристрастяват към упражненията. Ако имаха склонност да се чувстват плоски и тежки, това може да не е така.

Друг фактор

Това, което вероятно също допринася за това защо не са свикнали да се чувстват обременени, е как се справят с емоциите си в ежедневието. Като цяло са наясно с това как се чувстват и предприемат действия, те вече не трябва да седят на това как се чувстват.

Ако имаха склонността да игнорират как се чувстват, тези чувства щяха да се натрупат в тях. След това телата им постепенно ще се сграбчат и ще започнат да губят мотивация.

Мощна емоция

Тогава е вероятно човек да има здрава връзка с гнева си, което означава, че не го вижда като нещо, което е „лошо“. Преживяването на тази емоция може да ги накара да се почувстват живи, но потискането й има обратен ефект.

Фактът, че се чувстват комфортно с тази емоция, ще играе голяма роля за това защо не са свикнали да се чувстват мъртви отвътре. Тогава ще има как да се държим, когато изпитваме гняв.

информация

Когато някой изпитва гняв, това обикновено е, защото е бил компрометиран по някакъв начин. В този смисъл човек може да се ядоса, когато друг човек прекрачи границите си.

Това ще бъде време за тях да заявят себе си и да уведомят другия човек, че поведението им не е приемливо. Това им позволява да изразят себе си и по този начин да изпитат чувство за контрол.

Вземете мерки

В такава ситуация вие ще направите нещо относно случилото се, вместо просто да толерирате лошото поведение на някой друг. Това също ще покаже, че цените себе си.

Те също ще почувстват, че е достатъчно безопасно да оцелеят на тази планета. Ако не се чувстваха така, сякаш е безопасно за тях, животът им щеше да е много различен.

Друг сценарий

Когато става въпрос за хора, които не се вслушват в гнева си и се примиряват с това, което чувстват, те могат да бъдат свикнали да се чувстват плоски и дори депресирани. Някой като този рядко ще се чувства като жив.

Ако друг човек ги нарани по някакъв начин или ако са недоволни в някоя област от живота си, те може да не направят нищо. Ще бъдеш човек, но все едно те са по-скоро като боксова круша или изтривалка.

Отблъснете се

Това, което трябва да направят, е да се самоутвърдят и повече да не толерират нищо, което им влияе негативно. Игнорирането на гнева им ще бъде това, което се чувства безопасно. Проблемът е какво ги кара да страдат.

Може би е имало моменти в живота й, когато не е било безопасно за нея да се налага. Тогава това би ги накарало да се отделят от онази част от тях, която е там, за да ги защитава.

По-дълбок поглед

Може би не е било безопасно за тях да се самоутвърждават, докато са растяха и това е било време, когато са били малтретирани и/или пренебрегвани. Ако се бяха опитали да се защитят, това можеше да доведе до повече болка.

Техните ранни години биха били време, когато е трябвало да се откажат от инстинктите си за оцеляване и постепенно да се чувстват комфортно с лошо отношение. Годините ще минат, но това, което е продължило преди всички тези години, все още ще определя живота им.

съзнание

Ако можете да общувате и искате да се чувствате достатъчно комфортно, за да отстоявате позицията си, може би е добра идея да потърсите външна подкрепа. Това може да стане с помощта на терапевт или лечител.

Вдъхновен от Оливър Джей Ар Купър