Deprese: Může se někdo dostat do deprese, když ignoruje svůj hněv?

Deprese: Může se někdo dostat do deprese, když ignoruje svůj hněv?

Když někdo cvičí, je pravděpodobné, že se bude cítit lépe a může se tak cítit ještě chvíli poté. Důvodů, proč tomu tak je, bude celá řada, ale jedna z věcí, která bude mít dopad, je veškerá energie, která byla uvolněna.

Nejedná se o energii jídla spotřebovanou během cvičení, ale o spálenou emoční energii. Vypustit emocionální energii, která se v nich nahromadila, by mělo osvobozující účinek.

Velký dopad

Ačkoli tato energie pravděpodobně nemohla být viděna předtím, než trénovali, nezabránilo by jim to v tom, aby se cítili jinak, poté, co byla uvolněna z jejich nitra. Vaše tělo se bude cítit lehčí, což ovlivní to, co se děje ve vaší mysli.

To je pak opak toho, co se běžně děje v seberozvoji, kde je pozornost zaměřena na mysl. Místo toho, aby změnili to, co se děje nahoře, aby ovlivnili to, co se děje dole, udělali pravý opak.

Vystěhování

Zároveň, i když se člověk může cítit lépe, neznamená to, že si je plně vědom toho, co se stalo. Během tohoto procesu se člověk může mimo jiné zbavit vzteku, strachu, frustrace a hněvu.

Díky tomu v nich začne proudit energie, a proto se cítí naživu. Mohou se tak cítit normálně, nebo mohou zjistit, že se tak cítí jen zřídka.

Norma

Pokud se tedy takto běžně cítí, mohlo by to ukazovat, že nedávno prošli stresovou situací. V důsledku toho bylo její tělo těžké a uvízlé.

Protože je to však vzácné, není třeba, aby se stali na cvičení závislí. Pokud by měly tendenci cítit se ploché a těžké, nemuselo to tak být.

Další faktor

K tomu, proč nejsou zvyklí cítit se zatíženi, pravděpodobně také přispívá to, jak se vypořádávají se svými emocemi v běžném životě. Tím, že si obecně uvědomují, jak se cítí, a podnikají kroky, již nemusí sedět na tom, jak se cítí.

Pokud by měli tendenci ignorovat, jak se cítili, tyto pocity by se v nich nahromadily. Jejich těla by se pak postupně zadřela a začali by ztrácet motivaci.

Silná emoce

Člověk pak pravděpodobně bude mít zdravý vztah s jejich hněvem, což znamená, že to nevidí jako něco, co je „špatné“. Prožívání této emoce může způsobit, že se cítí naživu, ale její potlačení má opačný účinek.

To, že jim tato emoce vyhovuje, bude hrát velkou roli v tom, proč nejsou zvyklí cítit se uvnitř mrtví. Pak bude následovat, jak se chovat při prožívání hněvu.

informace

Když někdo cítí hněv, je to obvykle proto, že byl nějakým způsobem kompromitován. V tomto smyslu se člověk může rozzlobit, když jiný člověk překročí své hranice.

Bude to pro ně čas prosadit se a dát druhému najevo, že jejich chování není přijatelné. To jim umožňuje vyjádřit se, a tím zažít pocit kontroly.

Začněte jednat

V takové situaci uděláte něco s tím, co se stalo, místo abyste prostě tolerovali špatné chování někoho jiného. To také ukáže, že si vážíte sami sebe.

Budou mít také pocit, že je dostatečně bezpečné přežít na této planetě. Kdyby neměli pocit, že je to pro ně bezpečné, jejich životy by byly úplně jiné.

Jiný scénář

Pokud jde o lidi, kteří neposlouchají svůj hněv a sedí s tím, jak se cítí, mohou být zvyklí na to, že se cítí plochý a dokonce i depresivní. Někdo jako tento se málokdy bude cítit jako naživu.

Pokud jim někdo ublíží nějakým způsobem nebo pokud jsou nešťastní v některé oblasti svého života, nemusí dělat nic. Budete člověk, ale je to, jako by byly spíš jako boxovací pytel nebo rohožka.

Zatlačte zpět

Potřebují se prosadit a netolerovat nic, co je negativně ovlivňuje. Ignorování jejich hněvu bude tím, co se bude cítit bezpečně. Problém je v tom, čím trpí.

V jejím životě možná nastala chvíle, kdy pro ni nebylo bezpečné prosadit se. To by je pak přimělo k tomu, aby se oddělili od té jejich části, která je tu chrání.

Hlubší pohled

Možná pro ně nebylo bezpečné prosadit se, když vyrůstali, a to byla doba, kdy byli týráni a/nebo zanedbáváni. Kdyby se pokusili chránit, mohlo by to mít za následek větší bolest.

Jejich raná léta by byla dobou, kdy museli opustit své instinkty přežití a postupně se spokojit s tím, že se s nimi špatně zachází. Roky uběhnou, ale to, co trvalo před všemi těmi lety, bude stále určovat jejich životy.

vědomí

Pokud se dokážete ztotožnit a chcete se cítit dostatečně pohodlně na to, abyste stáli za svým, může být dobrý nápad sáhnout po vnější podpoře. To lze provést s pomocí terapeuta nebo léčitele.

Inspirováno Oliverem JR Cooperem