Depressioon: kas keegi võib sattuda masendusse, kui ta oma viha ignoreerib?

Depressioon: kas keegi võib sattuda masendusse, kui ta oma viha ignoreerib?

Kui keegi treenib, tunneb ta end tõenäoliselt paremini ja pärast seda võib ta end mõnda aega nii tunda. Sellel on mitu põhjust, kuid üks neist, mis on mõjutanud, on kogu vabanenud energia.

See ei ole treeningu ajal tarbitud toiduenergia, vaid põletatud emotsionaalne energia. Nende sisse kogunenud emotsionaalsest energiast lahti laskmine oleks mõjunud vabastavalt.

Suur mõju

Kuigi seda energiat poleks ilmselt enne treenimist näha olnud, ei oleks see takistanud neil end teistmoodi tundmast pärast selle seest vabanemist. Teie keha tunneb end kergemana, mis mõjutab teie meeles toimuvat.

See on siis vastupidine sellele, mis tavaliselt toimub enesearengus, kus keskendutakse mõistusele. Selle asemel, et muuta ülaosas toimuvat, et mõjutada allosas toimuvat, on nad teinud täpselt vastupidist.

Väljatõstmine

Samal ajal, kuigi inimene võib end paremini tunda, ei tähenda see, et nad oleksid juhtunust täielikult teadlikud. Selle protsessi käigus võidi muu hulgas lahti lasta vihast, hirmust, pettumusest ja vihast.

Tänu sellele hakkab neis voolama energia ja seetõttu tunnevad nad end elavana. Nii võivad nad end tavaliselt tunda või avastada, et tunnevad end nii harva.

Norm

Nii et kui nad tavaliselt tunnevad end nii, võib see näidata, et nad on hiljuti stressirohke olukorra läbi elanud. Selle tulemusena tundus tema keha raske ja ummikus.

Kuna see on aga haruldane, pole neil vajadust treeningust sõltuvusse sattuda. Kui neil oleks kalduvus tunda end lamedana ja raskena, ei pruugi see nii olla.

Teine tegur

Tõenäoliselt aitab kaasa sellele, miks nad pole harjunud end koormatuna tundma, see, kuidas nad igapäevaelus oma emotsioonidega toime tulevad. Olles üldiselt teadlikud oma tunnetest ja tegutsedes, ei pea nad enam oma enesetunde järgi istuma.

Kui neil oleks kalduvus oma tundeid ignoreerida, tekiksid need tunded nende sees. Nende kehad hakkavad seejärel järk-järgult haarama ja nad hakkasid kaotama motivatsiooni.

Võimas emotsioon

Tõenäoliselt on inimesel oma vihaga terve suhe, mis tähendab, et nad ei näe selles midagi "halba". Selle emotsiooni kogemine võib panna nad tundma end elavana, kuid selle allasurumisel on vastupidine mõju.

Asjaolu, et nad tunnevad end selle emotsiooniga mugavalt, mängib suurt rolli selles, miks nad pole harjunud end sisemiselt surnuna tundma. Siis on teada, kuidas viha kogedes käituda.

teavet

Kui keegi tunneb viha, on see tavaliselt tingitud sellest, et teda on mingil moel kompromissitud. Selles mõttes võib vihastada, kui teine ​​inimene ületab oma piire.

See on aeg, mil nad saavad end kinnitada ja anda teisele inimesele teada, et tema käitumine pole vastuvõetav. See võimaldab neil end väljendada ja seeläbi kogeda kontrollitunnet.

Tegutsege

Sellises olukorras teete juhtunuga midagi ette selle asemel, et lihtsalt taluda kellegi teise halba käitumist. See näitab ka, et väärtustate ennast.

Samuti tunnevad nad, et sellel planeedil ellujäämiseks on piisavalt turvaline. Kui nad ei tunneks, et see on nende jaoks turvaline, oleks nende elu väga erinev.

Teine stsenaarium

Kui rääkida inimestest, kes ei kuula oma viha ja istuvad oma enesetunde järgi, siis võivad nad olla harjunud tundma end lamedana ja isegi masenduses. Sellised inimesed tunnevad harva, et on elus.

Kui teine ​​inimene teeb neile mingil moel haiget või kui ta pole mõne oma eluvaldkonnaga rahul, ei pruugi ta midagi ette võtta. Sinust saab inimene, aga need on justkui pigem poksikott või uksematt.

Lükake tagasi

Nad peavad ennast maksma panema ja ei talu enam midagi, mis neid negatiivselt mõjutab. Nende viha ignoreerimine on turvaline. Probleem on selles, mis paneb nad kannatama.

Tema elus võis olla aeg, mil tal ei olnud turvaline end kehtestada. See oleks siis pannud nad eralduma sellest osast, mis on nende kaitsmiseks olemas.

Sügavam pilk

Võib-olla polnud neil suureks saades turvaline end kehtestada ja see oli aeg, mil neid väärkoheldud ja/või hooletusse jäeti. Kui nad oleksid püüdnud end kaitsta, oleks see võib-olla põhjustanud rohkem valu.

Nende varased aastad oleksid olnud aeg, mil nad pidid oma ellujäämisinstinktidest lahti laskma ja vähehaaval hakkama saama halva kohtlemisega. Aastad on möödas, kuid see, mis kestis kõik need aastad tagasi, määrab endiselt nende elu.

teadvus

Kui suudate suhelda ja soovite end piisavalt mugavalt tunda, et oma seisukohtadele seista, võib olla hea mõte väljastpoolt tuge otsida. Seda saab teha terapeudi või tervendaja abiga.

Oliver JR Cooperist inspireeritud