Masennus: Voiko joku masentua, jos hän jättää vihansa huomiotta?

Masennus: Voiko joku masentua, jos hän jättää vihansa huomiotta?

Kun joku treenaa, hän voi todennäköisesti tuntea olonsa paremmaksi, ja heistä saattaa tuntua siltä jonkin aikaa myöhemmin. Syitä tähän on useita, mutta yksi asia, jolla on ollut vaikutusta, on kaikki vapautunut energia.

Tämä ei ole harjoituksen aikana kulutettua ruokaenergiaa, vaan poltettua tunneenergiaa. Heihin kertyneen tunneenergian luopumisella olisi ollut vapauttava vaikutus.

Iso vaikutus

Vaikka tätä energiaa ei luultavasti olisi voitu nähdä ennen kuin he harjoittelivat, se ei olisi estänyt heitä tuntemasta erilaista sen jälkeen, kun se vapautui heidän sisältä. Kehosi tuntuu kevyemmältä, mikä vaikuttaa siihen, mitä mielessäsi tapahtuu.

Tämä on sitten päinvastoin kuin normaalisti tapahtuu itsensä kehittämisessä, jossa painopiste on mielessä. Sen sijaan, että he olisivat muuttaneet yläosassa tapahtuvaa vaikutusta alaosassa tapahtuvaan, he ovat tehneet täsmälleen päinvastoin.

Häätö

Samaan aikaan, vaikka joku voi tuntea olonsa paremmaksi, se ei tarkoita, että he ovat täysin tietoisia tapahtuneesta. Tämän prosessin aikana on saatettu päästää irti muun muassa vihasta, pelosta, turhautumisesta ja vihasta.

Tästä johtuen heissä alkaa virrata energiaa ja siksi he tuntevat elävänsä. Tältä he voivat yleensä tuntea, tai he saattavat huomata, että he tuntevat harvoin näin.

Normi

Joten jos heistä yleensä tuntuu siltä, ​​se voi osoittaa, että he ovat äskettäin kokeneet stressaavan tilanteen. Tämän seurauksena hänen ruumiinsa tuntui raskaalta ja jumissa.

Koska tämä on kuitenkin harvinaista, heidän ei tarvitse tulla riippuvaiseksi liikunnasta. Jos heillä olisi taipumus tuntea itsensä litteiksi ja painaviksi, tämä ei ehkä ole niin.

Toinen tekijä

Se, miksi he eivät ole tottuneet tuntemaan taakkaa, vaikuttaa todennäköisesti myös siihen, kuinka he käsittelevät tunteitaan jokapäiväisessä elämässä. Koska he ovat yleensä tietoisia tunteistaan ​​ja ryhtyvät toimiin, heidän ei enää tarvitse istua sen varassa, miltä heistä tuntuu.

Jos heillä olisi taipumus jättää huomioimatta tuntemuksiaan, nuo tunteet muodostuisivat heihin. Heidän ruumiinsa sitten vähitellen tarttuisi ja he alkaisivat menettää motivaatiota.

Voimakas tunne

Silloin ihmisellä on todennäköisesti terve suhde vihaansa, mikä tarkoittaa, että he eivät näe sitä "huonona". Tämän tunteen kokeminen voi saada heidät tuntemaan olonsa eläväksi, mutta sen tukahduttamisella on päinvastainen vaikutus.

Se, että he ovat tyytyväisiä tähän tunteeseen, vaikuttaa suuresti siihen, miksi he eivät ole tottuneet tuntemaan itsensä kuolleiksi. Sitten tulee selville, kuinka käyttäytyä vihan koetessa.

tiedot

Kun joku tuntee vihaa, se johtuu yleensä siitä, että hän on joutunut jollain tavalla kompromisseihin. Tässä mielessä voi tulla vihainen, kun toinen henkilö ylittää rajansa.

Tämä on aika, jolloin he voivat puolustaa itseään ja kertoa toiselle, ettei hänen käytöksensä ole hyväksyttävää. Tämä antaa heille mahdollisuuden ilmaista itseään ja kokea siten kontrollin tunteen.

Ryhdy toimiin

Tällaisessa tilanteessa teet jotain tapahtuneelle sen sijaan, että suvaitset jonkun toisen huonoa käytöstä. Tämä osoittaa myös, että arvostat itseäsi.

He kokevat myös, että on tarpeeksi turvallista selviytyä tällä planeetalla. Jos he eivät kokeneet sen olevan heille turvallista, heidän elämänsä olisi hyvin erilaista.

Toinen skenaario

Kun on kyse ihmisistä, jotka eivät kuuntele vihaansa ja istuvat sen mukaan, miltä heistä tuntuu, he voivat olla tottuneet tuntemaan olonsa tasaiseksi ja jopa masentuneeksi. Joku tällainen tuntee harvoin olevansa elossa.

Jos toinen henkilö satuttaa heitä jollain tavalla tai jos hän on tyytymätön johonkin elämänsä osa-alueeseen, hän ei ehkä tee mitään. Sinusta tulee ihminen, mutta ne ovat kuin nyrkkeilysäkki tai ovimatto.

Työnnä takaisin

Heidän täytyy puolustaa itseään eivätkä enää sietää mitään, mikä vaikuttaa heihin kielteisesti. Heidän vihansa huomiotta jättäminen tuntuu turvalliselta. Ongelmana on se, mikä saa heidät kärsimään.

Hänen elämässään on saattanut olla aikoja, jolloin hänen ei ollut turvallista puolustaa itseään. Tämä olisi sitten saanut heidät erottumaan osasta, joka on siellä suojelemassa heitä.

Syvempi katse

Ehkä heidän ei ollut turvallista puolustaa itseään, kun he kasvoivat, ja tämä oli aika, jolloin heitä pahoinpideltiin ja/tai laiminlyötiin. Jos he olisivat yrittäneet suojella itseään, se olisi voinut aiheuttaa enemmän kipua.

Heidän varhaisvuotensa olisivat olleet aikaa, jolloin heidän täytyi päästää irti selviytymisvaistoistaan ​​ja vähitellen tottua huonoon kohteluun. Vuodet ovat kuluneet, mutta se, mikä kesti kaikki nuo vuodet sitten, määrittää edelleen heidän elämänsä.

tietoisuus

Jos pystyt samaistumaan ja haluat tuntea olosi riittävän mukavaksi pysyäksesi maassasi, saattaa olla hyvä idea etsiä ulkopuolista tukea. Tämä voidaan tehdä terapeutin tai parantajan avulla.

Oliver JR Cooperin inspiroima