Depresija: Može li netko postati depresivan ako ignorira svoju ljutnju?

Depresija: Može li netko postati depresivan ako ignorira svoju ljutnju?

Kada netko vježba, vjerojatno će se osjećati bolje i tako će se možda osjećati neko vrijeme nakon toga. Postojat će niz razloga zašto je to tako, ali jedna od stvari koja će imati utjecaja je sva energija koja je oslobođena.

To nije energija iz hrane potrošena tijekom vježbanja, već izgorjela emocionalna energija. Otpuštanje emocionalne energije koja se nakupila u njima imalo bi oslobađajući učinak.

Veliki utjecaj

Iako se ova energija vjerojatno nije mogla vidjeti prije nego što su trenirali, to ih ne bi spriječilo da se osjećaju drugačije nakon što je bila oslobođena iz njih. Tijelo će vam biti lakše, što će utjecati na ono što se događa u vašem umu.

To je onda suprotno od onoga što se normalno događa u samorazvoju, gdje je fokus na umu. Umjesto da promijene ono što se događa na vrhu kako bi utjecali na ono što se događa na dnu, učinili su upravo suprotno.

Deložacija

U isto vrijeme, iako se netko osjeća bolje, to ne znači da je potpuno svjestan što se dogodilo. Tijekom ovog procesa osoba se, između ostalog, može osloboditi ljutnje, straha, frustracije i ljutnje.

Zbog toga u njima počinje teći energija i zato se osjećaju živima. Možda se tako osjećaju inače ili bi mogli otkriti da se rijetko tako osjećaju.

Norma

Dakle, ako se tako inače osjećaju, to bi moglo pokazati da su nedavno prošli kroz stresnu situaciju. Kao rezultat toga, tijelo joj je bilo teško i zaglavljeno.

Međutim, budući da je to rijetkost, nema potrebe da postanu ovisni o vježbanju. Da imaju tendenciju osjećati se ravno i teško, to možda ne bi bio slučaj.

Još jedan faktor

Ono što vjerojatno također pridonosi tome zašto nisu navikli osjećati se opterećenima je kako se nose sa svojim emocijama u svakodnevnom životu. Budući da su općenito svjesni kako se osjećaju i poduzimaju nešto, više ne moraju sjediti na temelju toga kako se osjećaju.

Kad bi imali tendenciju ignorirati kako se osjećaju, ti bi se osjećaji u njima nakupili. Njihova bi tijela tada postupno zahvatila i počeli bi gubiti motivaciju.

Snažna emocija

Osoba će tada vjerojatno imati zdrav odnos sa svojom ljutnjom, što znači da je ne vidi kao nešto što je "loše". Doživljavanje ove emocije može učiniti da se osjećaju živima, ali njeno potiskivanje ima suprotan učinak.

Činjenica da im je ta emocija ugodna igrat će veliku ulogu u tome zašto nisu navikli osjećati se iznutra mrtvima. Tada će biti kako se ponašati kada doživljavate ljutnju.

informacija

Kad netko osjeća ljutnju, to je obično zato što je na neki način ugrožen. U tom smislu, netko se može naljutiti kada druga osoba prekorači svoje granice.

Ovo će biti vrijeme da se potvrde i daju drugoj osobi do znanja da njihovo ponašanje nije prihvatljivo. To im omogućuje da se izraze i time dožive osjećaj kontrole.

Poduzmite akciju

U takvoj situaciji ćete učiniti nešto u vezi s onim što se dogodilo umjesto da jednostavno tolerirate tuđe loše ponašanje. Time ćete također pokazati da cijenite sebe.

Također će osjećati da je dovoljno sigurno preživjeti na ovom planetu. Da se ne osjećaju kao da je sigurno za njih, životi bi im bili sasvim drugačiji.

Drugi scenarij

Kad je riječ o ljudima koji ne slušaju svoj bijes i ne razmišljaju o tome kako se osjećaju, mogu se naviknuti osjećati se ravnodušno, pa čak i depresivno. Netko poput ovoga rijetko će se osjećati kao da je živ.

Ako ih druga osoba na neki način povrijedi ili ako su nesretni u nekom području svog života, možda neće učiniti ništa. Bit ćeš čovjek, ali kao da su više poput boksačke vreće ili otirača.

Odgurni se

Ono što trebaju učiniti je potvrditi se i više ne tolerirati ništa što negativno utječe na njih. Ignoriranje njihove ljutnje bit će ono što se osjeća sigurnim. Problem je zbog čega pate.

Možda je postojalo vrijeme u njenom životu kada nije bilo sigurno za nju da se potvrdi. To bi ih onda postavilo da se odvoje od dijela njih koji je tu da ih štiti.

Dublji pogled

Možda za njih nije bilo sigurno da se istaknu dok su odrastali i to je bilo vrijeme kada su bili zlostavljani i/ili zanemareni. Da su se pokušali zaštititi, možda bi to rezultiralo većom boli.

Njihove prve godine bile su vrijeme kada su morali otpustiti svoje instinkte za preživljavanje i postupno se osjećati zadovoljnima lošim tretmanom. Godine će proći, ali ono što je trajalo sve te godine i dalje će definirati njihove živote.

svijest

Ako se možete povezati i želite se osjećati dovoljno ugodno da ostanete pri svome, možda bi bilo dobro potražiti vanjsku podršku. To se može učiniti uz pomoć terapeuta ili iscjelitelja.

Inspiriran Oliverom JR Cooperom