Depressione: qualcuno può diventare depresso se ignora la propria rabbia?

Depressione: qualcuno può diventare depresso se ignora la propria rabbia?

Quando qualcuno si allena, è probabile che si senta meglio e potrebbe sentirsi così per un po' dopo. Ci saranno una serie di ragioni per cui è così, ma una delle cose che avrà avuto un impatto è tutta l’energia che è stata rilasciata.

Questa non è l'energia alimentare consumata durante l'esercizio, ma l'energia emotiva bruciata. Lasciare andare l'energia emotiva che si era accumulata dentro di loro avrebbe avuto un effetto liberatorio.

Un grande impatto

Sebbene questa energia probabilmente non potesse essere vista prima dell'allenamento, non avrebbe impedito loro di sentirsi diversi dopo essere stata rilasciata da dentro di loro. Il tuo corpo si sentirà più leggero, il che influenzerà ciò che accade nella tua mente.

Questo è quindi l’opposto di ciò che normalmente accade nello sviluppo personale, dove il focus è sulla mente. Invece di cambiare ciò che accade al vertice per influenzare ciò che accade alla base, hanno fatto esattamente il contrario.

Uno sfratto

Allo stesso tempo, anche se ci si sente meglio, ciò non significa che si sia pienamente consapevoli di quanto accaduto. Durante questo processo si può lasciare andare la rabbia, la paura, la frustrazione e l'ira, tra le altre cose.

Per questo motivo l’energia comincia a fluire in loro ed è per questo che si sentono vivi. Potrebbe essere così che si sentono normalmente, oppure potrebbero scoprire che raramente si sentono in questo modo.

La norma

Quindi, se è così che si sentono normalmente, potrebbe dimostrare che hanno recentemente attraversato una situazione stressante. Di conseguenza, il suo corpo si sentiva pesante e bloccato.

Tuttavia, poiché questo è raro, non è necessario che diventino dipendenti dall’esercizio. Se avessero la tendenza a sentirsi piatti e pesanti, potrebbe non essere così.

Un altro fattore

Ciò che probabilmente contribuisce anche al motivo per cui non sono abituati a sentirsi gravati è il modo in cui affrontano le proprie emozioni nella vita di tutti i giorni. Essendo generalmente consapevoli di come si sentono e agendo, non devono più sedersi su come si sentono.

Se avessero la tendenza a ignorare ciò che provano, quei sentimenti si accumulerebbero dentro di loro. I loro corpi si bloccherebbero gradualmente e inizierebbero a perdere la motivazione.

Un'emozione potente

È quindi probabile che si abbia una relazione sana con la propria rabbia, nel senso che non la vedono come qualcosa di "cattivo". Sperimentare questa emozione può farli sentire vivi, ma sopprimerla ha l’effetto opposto.

Il fatto che si sentano a proprio agio con questa emozione giocherà un ruolo importante nel motivo per cui non sono abituati a sentirsi morti dentro. Ci sarà poi come comportarsi quando si prova la rabbia.

informazioni

Quando qualcuno prova rabbia, di solito è perché è stato compromesso in qualche modo. In questo senso, ci si potrebbe arrabbiare quando un’altra persona oltrepassa i propri limiti.

Questo sarà il momento per farsi valere e far sapere all'altra persona che il suo comportamento non è accettabile. Ciò consente loro di esprimersi e quindi di provare un senso di controllo.

Agisci

In una situazione del genere, farai qualcosa per quello che è successo invece di limitarti a tollerare il cattivo comportamento di qualcun altro. Ciò dimostrerà anche che apprezzi te stesso.

Sentiranno anche che è abbastanza sicuro sopravvivere su questo pianeta. Se non si sentissero sicuri per loro, la loro vita sarebbe molto diversa.

Un altro scenario

Quando si tratta di persone che non ascoltano la propria rabbia e non si concentrano su come si sentono, possono essere abituate a sentirsi piatte e persino depresse. Qualcuno come questo raramente si sentirà vivo.

Se un’altra persona la ferisce in qualche modo o se è insoddisfatta di qualche aspetto della sua vita, potrebbe non fare nulla. Sarai umano, ma è come se fossero più simili a un sacco da boxe o a uno zerbino.

Spingere indietro

Ciò che devono fare è affermarsi e non tollerare più nulla che abbia un impatto negativo su di loro. Ignorare la loro rabbia sarà ciò che ti farà sentire al sicuro. Il problema è cosa li fa soffrire.

Potrebbe esserci stato un momento nella sua vita in cui non era sicuro per lei affermarsi. Ciò li avrebbe quindi portati a separarsi dalla parte di loro che è lì per proteggerli.

Uno sguardo più profondo

Forse non era sicuro per loro affermarsi mentre crescevano e questo era un periodo in cui venivano maltrattati e/o trascurati. Se avessero cercato di proteggersi, avrebbero potuto provare più dolore.

I loro primi anni sarebbero stati un periodo in cui avrebbero dovuto lasciare andare i loro istinti di sopravvivenza e gradualmente sentirsi a proprio agio nell’essere trattati male. Gli anni saranno passati, ma ciò che è durato tanti anni fa continuerà a definire le loro vite.

coscienza

Se riesci a relazionarti e vuoi sentirti abbastanza a tuo agio da mantenere la tua posizione, potrebbe essere una buona idea cercare un supporto esterno. Questo può essere fatto con l'aiuto di un terapista o di un guaritore.

Ispirato da Oliver JR Cooper