Depresija: ar kas nors gali susirgti depresija, jei ignoruoja savo pyktį?

Depresija: ar kas nors gali susirgti depresija, jei ignoruoja savo pyktį?

Kai kas nors treniruojasi, jis gali jaustis geriau ir gali taip jaustis kurį laiką vėliau. Bus daugybė priežasčių, kodėl taip yra, bet vienas iš dalykų, kuris turėjo įtakos, yra visa išleista energija.

Tai ne fizinio krūvio metu suvartota maisto energija, o sudeginta emocinė energija. Emocinės energijos, susikaupusios jose, paleidimas būtų turėjęs išlaisvinantį poveikį.

Didelis poveikis

Nors šios energijos tikriausiai nebuvo galima pamatyti prieš jiems treniruojantis, ji nebūtų sutrukdžiusi jiems jaustis kitaip, kai ji išsilaisvino iš jų vidaus. Jūsų kūnas jausis lengvesnis, o tai turės įtakos tam, kas vyksta jūsų mintyse.

Tada tai yra priešinga tam, kas įprastai vyksta saviugdoje, kai dėmesys sutelkiamas į protą. Užuot pakeitę tai, kas vyksta viršuje, kad paveiktų tai, kas vyksta apačioje, jie padarė visiškai priešingai.

Iškeldinimas

Tuo pačiu metu, nors žmogus gali jaustis geriau, tai nereiškia, kad jie visiškai žino, kas atsitiko. Šio proceso metu, be kita ko, žmogus galėjo atsikratyti pykčio, baimės, nusivylimo ir pykčio.

Dėl to juose pradeda tekėti energija ir todėl jie jaučiasi gyvi. Taip jie gali jaustis paprastai arba gali pastebėti, kad retai taip jaučiasi.

Norma

Taigi, jei jie taip paprastai jaučiasi, tai gali reikšti, kad jie neseniai patyrė stresinę situaciją. Dėl to jos kūnas jautėsi sunkus ir įstrigęs.

Tačiau kadangi tai yra reta, jiems nereikia tapti priklausomiems nuo pratimų. Jei jie būtų linkę jaustis lygūs ir sunkūs, tai gali būti ne taip.

Kitas veiksnys

Tikriausiai taip pat prisideda prie to, kodėl jie nėra įpratę jausti naštą, yra tai, kaip jie kasdieniame gyvenime susiduria su savo emocijomis. Paprastai žinodami, kaip jaučiasi, ir imdamiesi veiksmų, jiems nebereikia sėdėti prie to, kaip jaučiasi.

Jei jie būtų linkę nekreipti dėmesio į savo jausmus, tie jausmai juose kauptųsi. Tada jų kūnai pamažu susitraukdavo ir jie pradėtų prarasti motyvaciją.

Galinga emocija

Tikėtina, kad žmogus turi sveikus santykius su savo pykčiu, o tai reiškia, kad jie nemano, kad tai yra kažkas „blogo“. Patirdami šią emociją jie gali jaustis gyvi, tačiau jos slopinimas turi priešingą poveikį.

Tai, kad jiems patinka ši emocija, turės didelį vaidmenį, kodėl jie nėra įpratę jaustis mirę. Tada bus kaip elgtis patiriant pyktį.

informacija

Kai kas nors jaučia pyktį, tai dažniausiai yra dėl to, kad buvo tam tikru būdu susikompromituoti. Šia prasme galima pykti, kai kitas žmogus peržengia savo ribas.

Tai bus laikas jiems įsitvirtinti ir pranešti kitam asmeniui, kad jo elgesys yra nepriimtinas. Tai leidžia jiems išreikšti save ir taip patirti kontrolės jausmą.

Imkitės veiksmų

Esant tokiai situacijai, jūs ką nors darysite dėl to, kas nutiko, užuot tiesiog toleruodami blogą kito elgesį. Tai taip pat parodys, kad vertinate save.

Jie taip pat jausis, kad išgyventi šioje planetoje yra pakankamai saugu. Jei jie nesijaustų, kad jiems tai saugu, jų gyvenimas būtų visai kitoks.

Kitas scenarijus

Kalbant apie žmones, kurie neklauso savo pykčio ir sėdi pagal savo jausmus, jie gali būti įpratę jaustis lygūs ir net prislėgti. Toks žmogus retai pasijus gyvas.

Jei kitas žmogus juos kažkaip įskaudina arba yra nepatenkintas tam tikra savo gyvenimo sfera, jis gali nieko nedaryti. Jūs būsite žmogus, bet panašu, kad jie labiau primena bokso maišą ar durų kilimėlį.

Stumti atgal

Jie turi tvirtinti save ir nebetoleruoti nieko, kas juos neigiamai veikia. Nepaisydami jų pykčio jausitės saugūs. Problema ta, dėl ko jie kenčia.

Galbūt jos gyvenime buvo laikas, kai jai nebuvo saugu tvirtinti save. Tai būtų paskatinę juos atsiskirti nuo tos jų dalies, kuri juos saugo.

Gilesnis žvilgsnis

Galbūt jiems nebuvo saugu tvirtinti save, kai jie užaugo, ir tai buvo laikas, kai jie buvo skriaudžiami ir (arba) buvo apleisti. Jei jie būtų bandę apsisaugoti, tai galėjo sukelti daugiau skausmo.

Ankstyvieji jų gyvenimo metai būtų buvęs laikas, kai jie turėjo paleisti savo išgyvenimo instinktus ir pamažu susitaikyti su blogu elgesiu. Metai praeis, bet tai, kas truko prieš visus tuos metus, vis tiek nulems jų gyvenimą.

sąmonė

Jei galite bendrauti ir norite jaustis pakankamai patogiai, kad atsilaikytumėte, gali būti gera idėja kreiptis pagalbos iš išorės. Tai galima padaryti padedant terapeutui ar gydytojui.

Įkvėptas Oliverio JR Cooperio