Depresija: vai kāds var kļūt nomākts, ja ignorē savas dusmas?

Depresija: vai kāds var kļūt nomākts, ja ignorē savas dusmas?

Kad kāds trenējas, viņš, visticamāk, jutīsies labāk, un arī pēc tam kādu laiku tā var justies. Tam būs vairāki iemesli, taču viena no lietām, kas būs ietekmējusi, ir visa atbrīvotā enerģija.

Tā nav treniņa laikā patērētā ēdiena enerģija, bet sadedzinātā emocionālā enerģija. Atbrīvojoties no emocionālās enerģijas, kas viņos bija sakrājusies, būtu bijis atbrīvojošs efekts.

Liela ietekme

Lai gan šo enerģiju, iespējams, nevarēja redzēt, pirms viņi trenējās, tas nebūtu atturējis viņus justies savādāk pēc tam, kad tā tika atbrīvota no viņu iekšpuses. Jūsu ķermenis jutīsies vieglāks, kas ietekmēs to, kas notiek jūsu prātā.

Tad tas ir pretējs tam, kas parasti notiek pašattīstībā, kur galvenā uzmanība tiek pievērsta prātam. Tā vietā, lai mainītu to, kas notiek augšpusē, lai ietekmētu to, kas notiek apakšā, viņi ir rīkojušies tieši pretēji.

Izlikšana

Tajā pašā laikā, lai gan cilvēks var justies labāk, tas nenozīmē, ka viņš pilnībā apzinās notikušo. Šī procesa laikā cilvēks, iespējams, ir atlaidis dusmas, bailes, vilšanos un dusmas, cita starpā.

Pateicoties tam, viņos sāk plūst enerģija un tāpēc viņi jūtas dzīvi. Tā viņi var justies parasti, vai arī viņi var atklāt, ka viņi reti tā jūtas.

Norma

Tātad, ja viņi parasti jūtas šādi, tas varētu liecināt, ka viņi nesen ir piedzīvojuši stresa situāciju. Tā rezultātā viņas ķermenis jutās smags un iestrēdzis.

Tomēr, tā kā tas notiek reti, viņiem nav jākļūst atkarīgiem no vingrinājumiem. Ja viņiem būtu tendence justies plakaniem un smagiem, tas varētu nebūt tā.

Vēl viens faktors

Iespējams, arī tas, kāpēc viņi nav pieraduši justies apgrūtināti, ir tas, kā viņi ikdienā tiek galā ar savām emocijām. Parasti apzinoties savas jūtas un rīkojoties, viņiem vairs nav jārēķinās ar to, kā viņi jūtas.

Ja viņiem būtu tendence ignorēt savas jūtas, šīs jūtas viņos uzkrātos. Pēc tam viņu ķermenis pakāpeniski sagrābs un viņi sāks zaudēt motivāciju.

Spēcīga emocija

Iespējams, ka cilvēkam būs veselīgas attiecības ar savām dusmām, kas nozīmē, ka viņi tās neuzskata par kaut ko "sliktu". Piedzīvojot šo emociju, viņi var justies dzīvi, bet to apspiešana rada pretēju efektu.

Faktam, ka viņi jūtas apmierināti ar šīm emocijām, būs liela nozīme, kāpēc viņi nav pieraduši justies miruši. Tad būs, kā uzvesties, piedzīvojot dusmas.

informāciju

Kad kāds jūt dusmas, tas parasti notiek tāpēc, ka viņš ir kaut kādā veidā kompromitēts. Šajā ziņā cilvēks var kļūt dusmīgs, ja kāds cits pārkāpj savas robežas.

Šis būs laiks, kad viņi apliecinās sevi un paziņos otrai personai, ka viņa uzvedība nav pieņemama. Tas ļauj viņiem izteikties un tādējādi izjust kontroles sajūtu.

Rīkojieties

Šādā situācijā jūs darīsiet kaut ko saistībā ar notikušo, nevis vienkārši pacietīsit kāda cita sliktu uzvedību. Tas arī parādīs, ka novērtējat sevi.

Viņi arī jutīs, ka ir pietiekami droši, lai izdzīvotu uz šīs planētas. Ja viņi nejustos, ka viņiem tas ir droši, viņu dzīve būtu pavisam citāda.

Cits scenārijs

Runājot par cilvēkiem, kuri neklausās savās dusmās un sēž ar savām jūtām, viņi var būt pieraduši justies plakaniski un pat nomākti. Šāds cilvēks reti jutīsies kā dzīvs.

Ja kāds cits viņu kaut kādā veidā sāpina vai ir neapmierināts ar kādu savas dzīves jomu, viņš var neko nedarīt. Tu būsi cilvēks, bet šķiet, ka tie vairāk atgādina boksa maisu vai kājslauķi.

Atspiediet atpakaļ

Viņiem ir jāapliecina sevi un vairs nav jāpacieš nekas, kas viņus negatīvi ietekmē. Viņu dusmu ignorēšana būs tas, kas jūtas droši. Problēma ir tā, kas liek viņiem ciest.

Iespējams, viņas dzīvē ir bijis laiks, kad viņai nebija droši sevi apliecināt. Tas būtu licis viņiem atšķirties no tās daļas, kas ir tur, lai viņus aizsargātu.

Dziļāks skatiens

Varbūt viņiem nebija droši sevi apliecināt, kad viņi auga, un tas bija laiks, kad viņi tika ļaunprātīgi izmantoti un/vai atstāti novārtā. Ja viņi būtu mēģinājuši sevi pasargāt, tas varētu būt izraisījis lielākas sāpes.

Viņu agrīnie gadi būtu bijis laiks, kad viņiem bija jāatsakās no izdzīvošanas instinktiem un pakāpeniski jāsamierinās ar sliktu izturēšanos. Gadi būs pagājuši, bet tas, kas ilga pirms visiem šiem gadiem, joprojām noteiks viņu dzīvi.

apziņa

Ja spējat sazināties un vēlaties justies pietiekami ērti, lai noturētos, varētu būt laba ideja vērsties pēc palīdzības no ārpuses. To var izdarīt ar terapeita vai dziednieka palīdzību.

Iedvesmojoties no Olivera JR Kūpera