Depressie: kan iemand depressief worden als hij zijn woede negeert?

Depressie: kan iemand depressief worden als hij zijn woede negeert?

Als iemand aan het sporten is, voelt hij of zij zich waarschijnlijk beter, en dat kan ook een tijdje zo blijven. Er zullen een aantal redenen zijn waarom dit zo is, maar een van de dingen die impact zullen hebben gehad is alle energie die vrijkomt.

Dit is niet de voedselenergie die wordt verbruikt tijdens het sporten, maar de emotionele energie die wordt verbrand. Het loslaten van de emotionele energie die zich in hen had opgebouwd zou een bevrijdend effect hebben gehad.

Een grote impact

Hoewel deze energie waarschijnlijk niet zichtbaar was voordat ze trainden, zou het hen er niet van hebben weerhouden zich anders te voelen nadat de energie van binnenuit was losgelaten. Je lichaam zal lichter aanvoelen, wat invloed heeft op wat er in je geest omgaat.

Dit is dan het tegenovergestelde van wat normaal gesproken gebeurt bij zelfontwikkeling, waarbij de focus op de geest ligt. In plaats van te veranderen wat er aan de top gebeurt en zo te beïnvloeden wat er aan de onderkant gebeurt, hebben ze precies het tegenovergestelde gedaan.

Een uitzetting

Tegelijkertijd betekent dit niet dat iemand zich volledig bewust is van wat er is gebeurd, ook al voelt iemand zich beter. Tijdens dit proces kan men onder meer boosheid, angst, frustratie en boosheid hebben losgelaten.

Hierdoor begint de energie in hen te stromen en daarom voelen ze zich levend. Dit kan zijn hoe ze zich normaal gesproken voelen, maar het kan ook zijn dat ze zich zelden zo voelen.

De norm

Dus als dit is hoe ze zich normaal gesproken voelen, zou dit erop kunnen wijzen dat ze onlangs een stressvolle situatie hebben meegemaakt. Als gevolg hiervan voelde haar lichaam zwaar en vastzitten.

Omdat dit echter zelden voorkomt, hoeven ze niet verslaafd te raken aan lichaamsbeweging. Als ze de neiging hadden zich plat en zwaar te voelen, zou dit misschien niet het geval zijn.

Nog een factor

Wat waarschijnlijk ook bijdraagt ​​aan het feit dat ze niet gewend zijn zich belast te voelen, is de manier waarop ze in het dagelijks leven met hun emoties omgaan. Door zich over het algemeen bewust te zijn van hoe ze zich voelen en actie te ondernemen, hoeven ze niet langer stil te zitten bij hoe ze zich voelen.

Als ze de neiging hadden om te negeren hoe ze zich voelden, zouden die gevoelens zich in hen opstapelen. Hun lichamen zouden dan geleidelijk vastlopen en ze zouden de motivatie beginnen te verliezen.

Een krachtige emotie

De kans is dan groot dat iemand een gezonde relatie heeft met zijn woede, wat betekent dat hij het niet als iets 'slechts' ziet. Het ervaren van deze emotie kan ervoor zorgen dat ze zich levend voelen, maar het onderdrukken ervan heeft het tegenovergestelde effect.

Het feit dat ze zich op hun gemak voelen met deze emotie zal een grote rol spelen in de reden waarom ze niet gewend zijn zich van binnen dood te voelen. Dan wordt beschreven hoe je je moet gedragen als je boosheid ervaart.

informatie

Wanneer iemand boosheid voelt, komt dat meestal omdat hij of zij op de een of andere manier gecompromitteerd is. In die zin kan iemand boos worden als iemand anders zijn grenzen overschrijdt.

Dit zal een tijd voor hen zijn om voor zichzelf te gelden en de ander te laten weten dat hun gedrag niet acceptabel is. Hierdoor kunnen ze zich uiten en ervaren ze een gevoel van controle.

Onderneem actie

In zo'n situatie zul je iets doen aan wat er is gebeurd, in plaats van simpelweg het slechte gedrag van iemand anders te tolereren. Hiermee laat je ook zien dat je jezelf waardeert.

Ze zullen ook het gevoel hebben dat het veilig genoeg is om op deze planeet te overleven. Als ze het gevoel hadden dat het niet veilig voor hen was, zou hun leven er heel anders uitzien.

Een ander scenario

Als het gaat om mensen die niet naar hun woede luisteren en niet blijven zitten bij hoe ze zich voelen, kunnen ze eraan gewend zijn zich vlak en zelfs depressief te voelen. Zo iemand zal zelden het gevoel hebben dat hij leeft.

Als een andere persoon hen op de een of andere manier pijn doet of als ze ontevreden zijn over een bepaald gebied van hun leven, doen ze misschien niets. Je zult een mens zijn, maar het is alsof ze meer op een bokszak of een deurmat lijken.

Duw terug

Wat ze moeten doen is voor zichzelf opkomen en niets meer tolereren dat een negatieve invloed op hen heeft. Het negeren van hun woede zal het veiligste gevoel zijn. Het probleem is waardoor ze lijden.

Er kan een tijd in haar leven zijn geweest dat het voor haar niet veilig was om voor zichzelf op te komen. Dit zou hen ertoe gebracht hebben zich af te scheiden van het deel van hen dat hen beschermt.

Een diepere blik

Misschien was het niet veilig voor hen om voor zichzelf op te komen toen ze opgroeiden en dit was een tijd waarin ze werden misbruikt en/of verwaarloosd. Als ze hadden geprobeerd zichzelf te beschermen, had dit misschien tot meer pijn geleid.

Hun vroege jaren zouden een tijd zijn geweest waarin ze hun overlevingsinstinct moesten loslaten en zich geleidelijk op hun gemak moesten voelen met een slechte behandeling. De jaren zullen voorbij zijn, maar wat al die jaren geleden heeft geduurd, zal nog steeds hun leven bepalen.

bewustzijn

Als u zich kunt identificeren en u zich voldoende op uw gemak wilt voelen om stand te houden, kan het een goed idee zijn om hulp van buitenaf te zoeken. Dit kan gedaan worden met de hulp van een therapeut of een genezer.

Geïnspireerd door Oliver JR Cooper