Depresjon: Kan noen bli deprimerte hvis de ignorerer sinnet sitt?

Depresjon: Kan noen bli deprimerte hvis de ignorerer sinnet sitt?

Når noen trener, vil de sannsynligvis føle seg bedre, og de kan føle det slik en stund etterpå. Det vil være en rekke grunner til at det er slik, men en av tingene som vil ha hatt innvirkning er all energien som har blitt frigjort.

Dette er ikke matenergien som forbrukes under trening, men den emosjonelle energien som forbrennes. Å gi slipp på den følelsesmessige energien som hadde bygget seg opp i dem, ville ha hatt en frigjørende effekt.

En stor innvirkning

Selv om denne energien sannsynligvis ikke kunne ha blitt sett før de trente, ville den ikke stoppet dem fra å føle seg annerledes etter at den ble frigjort fra dem. Kroppen din vil føles lettere, noe som vil påvirke hva som skjer i tankene dine.

Dette er da det motsatte av det som normalt skjer i selvutvikling, hvor fokus er på sinnet. I stedet for å endre det som skjer på toppen for å påvirke det som skjer på bunnen, har de gjort det stikk motsatte.

En utkastelse

Samtidig, selv om man kan føle seg bedre, betyr ikke det at de er helt klar over hva som skjedde. I løpet av denne prosessen kan man ha sluppet blant annet sinne, frykt, frustrasjon og sinne.

På grunn av dette begynner energi å strømme i dem, og det er derfor de føler seg levende. Dette kan være hvordan de vanligvis har det, eller de kan oppleve at de sjelden har det slik.

Normen

Så hvis det er slik de vanligvis har det, kan det vise at de nylig har vært gjennom en stressende situasjon. Som et resultat føltes kroppen hennes tung og fast.

Men siden dette er sjeldent, er det ikke nødvendig for dem å bli avhengige av trening. Hvis de hadde en tendens til å føle seg flate og tunge, er dette kanskje ikke tilfelle.

En annen faktor

Det som nok også bidrar til hvorfor de ikke er vant til å føle seg tynget, er hvordan de takler følelsene sine i hverdagen. Ved generelt å være klar over hvordan de har det og ta grep, trenger de ikke lenger å sitte på hvordan de har det.

Hvis de hadde en tendens til å ignorere hvordan de følte, ville disse følelsene bygge seg opp i dem. Kroppene deres ville deretter gradvis gripe seg og de ville begynne å miste motivasjonen.

En kraftig følelse

Man vil da sannsynligvis ha et sunt forhold til sinnet sitt, noe som betyr at de ikke ser det som noe som er "dårlig". Å oppleve denne følelsen kan få dem til å føle seg levende, men å undertrykke den har motsatt effekt.

Det at de er komfortable med denne følelsen vil spille en stor rolle for hvorfor de ikke er vant til å føle seg døde inni seg. Det vil da være hvordan du skal oppføre deg når du opplever sinne.

informasjon

Når noen føler sinne, er det vanligvis fordi de har blitt kompromittert på en eller annen måte. Slik sett kan man bli sint når en annen person overskrider sine grenser.

Dette vil være en tid for dem å hevde seg selv og la den andre personen vite at deres oppførsel ikke er akseptabel. Dette lar dem uttrykke seg og dermed oppleve en følelse av kontroll.

Ta grep

I en slik situasjon vil du gjøre noe med det som skjedde i stedet for å bare tolerere andres dårlige oppførsel. Dette vil også vise at du verdsetter deg selv.

De vil også føle at det er trygt nok til å overleve på denne planeten. Hvis de ikke følte at det var trygt for dem, ville livet deres vært veldig annerledes.

Et annet scenario

Når det kommer til folk som ikke lytter til sinnet deres og sitter med hvordan de har det, kan de være vant til å føle seg flate og til og med deprimerte. Noen som dette vil sjelden føle at de er i live.

Hvis en annen person skader dem på en eller annen måte, eller hvis de er misfornøyde med et område av livet, kan de ikke gjøre noe. Du vil være menneskelig, men det er som om de er mer som en boksesekk eller en dørmatte.

Skyv tilbake

Det de trenger å gjøre er å hevde seg og ikke lenger tolerere noe som påvirker dem negativt. Å ignorere sinne vil være det som føles trygt. Problemet er hva som får dem til å lide.

Det kan ha vært en tid i livet hennes da det ikke var trygt for henne å hevde seg. Dette ville da ha satt dem opp til å skille seg fra den delen av dem som er der for å beskytte dem.

Et dypere blikk

Kanskje var det ikke trygt for dem å hevde seg da de vokste opp, og dette var en tid da de ble misbrukt og/eller neglisjert. Hvis de hadde forsøkt å beskytte seg, kunne det ha resultert i mer smerte.

De første årene deres ville ha vært en tid da de måtte gi slipp på overlevelsesinstinktene og gradvis bli komfortable med å bli behandlet dårlig. Årene vil ha gått, men det som varte for alle disse årene siden vil fortsatt definere livene deres.

bevissthet

Hvis du kan relatere og vil føle deg komfortabel nok til å stå på ditt, kan det være en god idé å søke hjelp utenfra. Dette kan gjøres ved hjelp av en terapeut eller en healer.

Inspirert av Oliver JR Cooper