Depresija: Ali lahko nekdo postane depresiven, če ignorira svojo jezo?

Depresija: Ali lahko nekdo postane depresiven, če ignorira svojo jezo?

Ko nekdo telovadi, se bo verjetno počutil bolje in morda se bo tako počutil še nekaj časa po tem. Razlogov, zakaj je temu tako, bo več, a ena od stvari, ki bo imela vpliv, je vsa energija, ki se je sprostila.

To ni energija hrane, porabljena med vadbo, ampak porabljena čustvena energija. Spuščanje čustvene energije, ki se je nabrala v njih, bi imelo osvobajajoč učinek.

Velik vpliv

Čeprav te energije verjetno ni bilo mogoče opaziti, preden so trenirali, jim to ne bi preprečilo, da bi se počutili drugačne, potem ko se je sprostila iz njih. Vaše telo se bo počutilo lažje, kar bo vplivalo na dogajanje v vaših mislih.

To je potem nasprotno od tega, kar se običajno dogaja pri samorazvoju, kjer je fokus na umu. Namesto da bi spremenili dogajanje na vrhu in vplivali na dogajanje na dnu, so naredili ravno nasprotno.

Izselitev

Hkrati pa, čeprav se nekdo počuti bolje, to ne pomeni, da se popolnoma zaveda, kaj se je zgodilo. Med tem procesom je nekdo med drugim morda opustil jezo, strah, frustracijo in jezo.

Zaradi tega začne v njih teči energija in zato se počutijo žive. Morda se tako počutijo običajno ali pa ugotovijo, da se le redko tako počutijo.

Norma

Torej, če se tako počutijo običajno, lahko kaže, da so bili pred kratkim skozi stresno situacijo. Posledično je bilo njeno telo težko in zataknjeno.

Ker pa je to redko, ni potrebe, da postanejo zasvojeni z vadbo. Če bi se počutili sploščene in težke, temu morda ne bi bilo tako.

Še en dejavnik

K temu, da se niso vajeni obremenjenosti, verjetno prispeva tudi to, kako se spopadajo s čustvi v vsakdanjem življenju. Ker se na splošno zavedajo, kako se počutijo, in ukrepajo, jim ni več treba sedeti na tem, kako se počutijo.

Če bi bili nagnjeni k ignoriranju svojih občutkov, bi se ti občutki kopičili v njih. Njihova telesa bi nato postopoma zagrabila in začeli bi izgubljati motivacijo.

Močno čustvo

Človek bo potem verjetno imel zdrav odnos s svojo jezo, kar pomeni, da je ne vidijo kot nekaj, kar je "slabo". Če doživijo to čustvo, se lahko počutijo žive, potlačenje pa ima nasprotni učinek.

Dejstvo, da jim to čustvo ustreza, bo imelo veliko vlogo pri tem, zakaj se niso navajeni notranje počutiti mrtve. Tam bo potem, kako se obnašati, ko doživljate jezo.

informacije

Ko nekdo čuti jezo, je to običajno zato, ker je bil na nek način ogrožen. V tem smislu se lahko nekdo razjezi, ko druga oseba prekorači svoje meje.

To bo čas, da se uveljavijo in dajo drugi osebi vedeti, da njihovo vedenje ni sprejemljivo. To jim omogoča, da se izrazijo in s tem izkusijo občutek nadzora.

Ukrepajte

V takšni situaciji boste nekaj storili glede tega, kar se je zgodilo, namesto da preprosto tolerirate slabo vedenje nekoga drugega. S tem boste tudi pokazali, da se cenite.

Čutili bodo tudi, da je dovolj varno preživeti na tem planetu. Če ne bi čutili, da je zanje varno, bi bila njihova življenja zelo drugačna.

Še en scenarij

Ko gre za ljudi, ki ne prisluhnejo svoji jezi in se strinjajo s tem, kako se počutijo, so lahko navajeni, da se počutijo otožene in celo depresivne. Nekdo, kot je ta, se le redko počuti, kot da je živ.

Če jih druga oseba na nek način prizadene ali če so nezadovoljni na nekem področju svojega življenja, morda ne storijo ničesar. Ti boš človek, a kot da so bolj kot boksarska vreča ali predpražnik.

Potisnite nazaj

Kar morajo storiti, je, da se uveljavijo in ne dopuščajo več ničesar, kar negativno vpliva nanje. Ignoriranje njihove jeze bo tisto, kar se počuti varno. Težava je v tem, zaradi česar trpijo.

Morda je bil čas v njenem življenju, ko zanjo ni bilo varno, da bi se uveljavila. To bi jih potem pripravilo do tega, da bi se ločili od dela njih, ki jih je tam, da jih ščiti.

Globlji pogled

Morda zanje ni bilo varno, da bi se uveljavili, ko so odraščali, in to je bil čas, ko so bili zlorabljeni in/ali zanemarjeni. Če bi se poskušali zaščititi, bi to morda povzročilo več bolečine.

Njihova zgodnja leta bi bila čas, ko so morali opustiti svoje preživetvene nagone in se postopoma počutiti udobno, ko so z njimi ravnali slabo. Leta bodo minila, toda tisto, kar je trajalo vsa ta leta nazaj, bo še vedno določalo njuna življenja.

zavest

Če se lahko povežete in se želite počutiti dovolj udobno, da vztrajate pri svojem, je morda dobra ideja, da posežete po zunanji podpori. To je mogoče storiti s pomočjo terapevta ali zdravilca.

Navdih Oliver JR Cooper