抑郁：如果一个人忽视自己的愤怒，他会变得抑郁吗？

抑郁：如果一个人忽视自己的愤怒，他会变得抑郁吗？

当有人锻炼时，他们可能会感觉更好，并且可能会在锻炼后一段时间内有这种感觉。 造成这种情况的原因有很多，但产生影响的因素之一就是释放的所有能量。

这不是运动时消耗的食物能量，而是消耗的情绪能量。 释放他们内心积聚的情感能量将会产生一种解放的效果。

影响很大

虽然这股能量在他们修炼之前或许是看不到的，但不妨碍他们从体内释放出来之后，感觉有所不同。 你的身体会感觉更轻松，这会影响你的想法。

这与自我发展中通常发生的情况相反，自我发展的重点是思想。 他们没有通过改变高层的情况来影响底层的情况，而是做了完全相反的事情。

驱逐

与此同时，尽管人们可能感觉好一些，但这并不意味着他们完全意识到发生了什么。 在这个过程中，人们可能会释放愤怒、恐惧、沮丧和愤怒等情绪。

因此，能量开始在他们体内流动，这就是他们感到活着的原因。 这可能是他们通常的感受，或者他们可能发现自己很少有这种感觉。

常态

因此，如果这是他们通常的感受，则可能表明他们最近经历了压力很大的情况。 结果，她的身体感觉沉重，被困住了。

不过，由于这种情况很少见，所以他们没有必要对运动上瘾。 如果它们倾向于感觉扁平和沉重，那么情况可能并非如此。

另一个因素

他们不习惯感到负担的另一个原因可能是他们在日常生活中处理情绪的方式。 通过普遍了解自己的感受并采取行动，他们不再需要坐视自己的感受。

如果他们倾向于忽视自己的感受，这些感受就会在他们内心积聚。 然后他们的身体就会逐渐失灵，开始失去动力。

强烈的情感

这样，一个人就可能与自己的愤怒建立一种健康的关系，这意味着他们不认为愤怒是“坏”的事情。 体验这种情绪可以让他们感到自己还活着，但压抑它会产生相反的效果。

事实上，他们对这种情绪感到舒服，这在很大程度上解释了为什么他们不习惯内心死气沉沉的感觉。 然后就是在愤怒时如何表现。

信息

当某人感到愤怒时，通常是因为他们在某些方面受到了损害。 从这个意义上说，当另一个人超越他们的界限时，一个人可能会生气。

这将是他们维护自己并让对方知道他们的行为不可接受的时候。 这使他们能够表达自己，从而体验到控制感。

采取行动

在这种情况下，你会针对发生的事情采取一些措施，而不是简单地容忍别人的不良行为。 这也将表明您重视自己。

他们也会觉得在这个星球上生存足够安全。 如果他们觉得这里不安全，他们的生活将会非常不同。

另一种情况

对于那些不倾听自己愤怒情绪、不听从自己感受的人来说，他们可能会习惯于感到平淡甚至沮丧。 这样的人很少会觉得自己还活着。

如果另一个人以某种方式伤害了他们，或者他们对生活的某些方面不满意，他们可能会什么也不做。 你会成为人类，但他们更像是出气筒或门垫。

推回

他们需要做的是坚持自己的立场，不再容忍任何对他们产生负面影响的事情。 忽视他们的愤怒会让你感到安全。 问题是是什么让他们受苦。

在她的一生中，可能有一段时间她无法安全地坚持自己的主张。 这将使他们将自己与保护他们的部分分开。

更深入的观察

也许他们在成长过程中维护自己的权利并不安全，这是他们受到虐待和/或忽视的时期。 如果他们试图保护自己，可能会导致更多的痛苦。

在他们的早年，他们不得不放弃生存本能，逐渐适应受到恶劣对待。 岁月已经过去，但多年前发生的事情仍将决定他们的生活。

意识

如果您能够理解并希望感到足够自在以坚持自己的立场，那么寻求外部支持可能是个好主意。 这可以在治疗师或治疗师的帮助下完成。

灵感来自奥利弗·JR·库珀