Ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο – Η σταθεροποίηση της επιγονατίδας και η ρήξη των συνδέσμων μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή υποστήριξης

Ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο – Η σταθεροποίηση της επιγονατίδας και η ρήξη των συνδέσμων μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή υποστήριξης

Υποφέρετε από πόνο στο γόνατο;

Για όποιον παλεύει με προβλήματα στο γόνατο, μπορεί να είναι δύσκολο να βρει κάτι που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και την ενόχληση που αντιμετωπίζετε. – Μπορείτε να καταλάβετε;

Εάν έχετε πόνο στο γόνατο ή προβλήματα αστάθειας στο γόνατο, η ουσία είναι ότι θέλετε απλώς να αισθάνεστε άνετα στις καθημερινές σας δραστηριότητες, σωστά; Δεν ζητάς πολλά, απλά θέλεις τα γόνατά σου να αισθάνονται φυσιολογικά, όπως πριν από πόνο στο γόνατο.

Εδώ θα σας δώσουμε μερικές δωρεάν πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Τα γόνατα είναι από τις πιο χρησιμοποιούμενες αρθρώσεις στο σώμα και τα χρησιμοποιούμε για τις περισσότερες κινήσεις που εκτελούμε. Τα προβλήματα στα γόνατα είναι πολύ κοινά μεταξύ των ατόμων που δραστηριοποιούνται στον αθλητισμό. Οι αθλητές και όσοι πάσχουν από εκφυλιστική ασθένεια ή αστάθεια διατρέχουν συχνά υψηλότερο κίνδυνο να έχουν επίσης πόνο στο γόνατο...

Τα προβλήματα με τη σταθεροποίηση της επιγονατίδας είναι κοινά. Εάν έχετε δυσλειτουργία της επιγονατίδας, η επιγονατίδα σας μπορεί συχνά να γλιστρήσει προς τα πλάγια όταν λυγίζετε ή ισιώνετε το γόνατό σας. Όχι μόνο αυτό μπορεί να είναι επώδυνο από φυσική άποψη, αλλά μπορεί επίσης να σας ενοχλήσει πραγματικά ψυχικά όταν συμβαίνει αυτό...

Εάν αισθάνεστε ότι το γόνατό σας γλιστράει από τη μια πλευρά στην άλλη, μπορεί να ωφεληθείτε από τη χρήση ενός νάρθηκα σταθεροποίησης της επιγονατίδας. Ο νάρθηκας λειτουργεί περικυκλώνοντας την περιοχή της επιγονατίδας και κρατώντας το γόνατο στη θέση του κατά τη διάρκεια πολλών διαφορετικών κινήσεων. Συχνά υπάρχει ένας δυναμικός ιμάντας που βοηθά στην πρόληψη της πλευρικής μετανάστευσης της επιγονατίδας σας.

Άλλοι τύποι τραυματισμών μπορούν εύκολα να συμβούν στο γόνατο, όπως: Τα στηρίγματα γονάτων μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε τέτοια προβλήματα. – Εάν οι ίνες αυτών των συνδέσμων ή των χόνδρων αρχίσουν να σχίζονται, αυτό μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε πιο σοβαρές ρήξεις και μπορεί να είναι πολύ επώδυνο. Φορώντας ένα κατάλληλο στήριγμα γονάτου μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το γόνατο σταθερό και να αποτρέψει περαιτέρω ζημιά. Τα σιδεράκια γονάτων είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πλήρη προστασία και στήριξη του γόνατος κατά τη διάρκεια όλων των τύπων κινήσεων. Λειτουργούν παρέχοντας σταθερή στήριξη και σταθερότητα στην επιγονατίδα και στην περιοχή του γονάτου ενώ εκτελείτε οποιοδήποτε είδος κίνησης.

Εμπνευσμένο από τον Daniel P. Sims