Lajšanje bolečin v kolenu – Stabilizacija pogačice in oporniki za kolena pri trganju ligamentov lahko pomagajo zagotoviti podporo

Lajšanje bolečin v kolenu – Stabilizacija pogačice in oporniki za kolena pri trganju ligamentov lahko pomagajo zagotoviti podporo

Vas mučijo bolečine v kolenu?

Za vsakogar, ki se spopada s težavami s koleni, bo morda težko najti nekaj, kar lahko ublaži bolečino in nelagodje, ki ga doživljate. – Lahko razumeš?

Če imate bolečine v kolenu ali težave z nestabilnostjo kolena, bistvo je, da se le želite počutiti udobno pri vsakodnevnih dejavnostih, kajne? Ne zahtevate veliko, samo želite, da se vaša kolena počutijo normalno, kot so bila, preden ste imeli bolečine v kolenih.

Tukaj vam bomo dali nekaj brezplačnih informacij, ki vam lahko pomagajo.

Kolena so eden izmed najbolj obremenjenih sklepov v telesu in jih uporabljamo za večino gibov, ki jih izvajamo. Težave s koleni so zelo pogoste pri ljudeh, ki se aktivno ukvarjajo s športom. Športniki in tisti, ki trpijo za degenerativno boleznijo ali nestabilnostjo, so pogosto izpostavljeni večjemu tveganju, da imajo tudi bolečine v kolenu...

Težave s stabilizacijo pogačice so pogoste. Če imate disfunkcijo pogačice, vam lahko kolenska čašica pogosto zdrsne vstran, ko upogibate ali zravnate koleno. Ne samo, da je to lahko boleče v fizičnem smislu, ampak vas lahko tudi res psihično moti, ko se to zgodi ...

Če imate občutek, da vam koleno drsi z ene strani na drugo, vam bo morda koristilo nošenje opornice za stabilizacijo pogačice. Opornica deluje tako, da obkroži predel kolenske čašice in drži koleno na mestu med številnimi različnimi gibi. Pogosto je na voljo dinamični trak, ki pomaga preprečiti stransko premikanje vaše pogačice.

Druge vrste poškodb se lahko zlahka pojavijo na kolenu, kot so: Opore za kolena lahko prav tako pomagajo pri takih težavah. – Če se vlakna teh vezi ali hrustanca začnejo trgati, lahko to hitro privede do hujših raztrganin in je lahko zelo boleče. Nošenje ustrezne opornice za koleno lahko pomaga ohranjati koleno stabilno in prepreči nadaljnje poškodbe. Opornice za kolena so eden najboljših načinov za popolno zaščito in podporo kolena pri vseh vrstah gibov. Delujejo tako, da nudijo trdno oporo in stabilnost kolenski čašici in predelu kolen, medtem ko izvajate kakršno koli gibanje.

Navdih Daniel P. Sims