الآثار غير المرئية للوحدة على صحتنا

الآثار غير المرئية للوحدة على صحتنا

كيف يمكن أن تؤثر الوحدة على صحتك

يمكن أن يكون للوحدة تأثيرات مختلفة، خاصة على الصحة. من المهم أن نفهم كيف يمكن أن تؤثر الوحدة سلبًا على رفاهيتنا.

تأثير الوحدة على الصحة الجسدية والعقلية

يمكن أن تختلف الطريقة التي يشعر بها الناس بالوحدة، لكن العواقب خطيرة. تؤكد رئيسة قسم الوقاية من الصحة العقلية في Nuffield Health، ليزا غان، أن الوحدة يمكن أن تؤثر على حياة الكثير من الناس. وفقًا لمؤشر أكثر صحة للأمة 2024، فقد عانى 34% من الأشخاص في المملكة المتحدة من تأثير سلبي على صحتهم بسبب الشعور بالوحدة في الأشهر الـ 12 الماضية.

ووفقا لغان، من المثير للقلق أن الشباب على وجه الخصوص يعانون من مشاعر الوحدة. يشعر 46% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و24 عامًا بالوحدة أو العزلة الاجتماعية مقارنة بـ 16% فقط ممن تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. الوحدة لا تعني الانفصال الجسدي فحسب، بل تعني أيضًا العزلة العاطفية والانفصال العقلي.

من المهم أن نفهم أسباب الشعور بالوحدة. غالبًا ما ينشأ الشعور بالوحدة من قلة الاتصالات الاجتماعية أو بعض أحداث الحياة مثل الانفصال أو الفجيعة أو التقاعد.

الآثار على الصحة

يشير الخبراء، مثل كارولينا جونكالفيس، كبيرة الصيدليات في شركة فارميكا، إلى أن الشعور بالوحدة، وخاصة الوحدة المزمنة، يمكن أن يكون له عواقب صحية خطيرة. تظهر الدراسات وجود صلة بين الشعور بالوحدة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

تسبب الوحدة المزمنة ضغوطًا نفسية ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع هرمونات التوتر، والتي بدورها يمكن أن تلحق الضرر بالشرايين وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، قد تزيد السيتوكينات المؤيدة للالتهابات من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من الوحدة.

دور التوتر والتدخين

التوتر الناتج عن الوحدة يمكن أن يدفع العديد من الأشخاص إلى اللجوء إلى عادات ضارة، مثل التدخين أو الإفراط في تناول الكحول، للتعامل مع مشاعرهم. يزيد التدخين والإفراط في استهلاك الكحول بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يمكن أن تزيد الوحدة أيضًا من خطر الإصابة بالاكتئاب، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة البدنية والعقلية. كما يزداد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى الأشخاص الذين يعانون من الوحدة بسبب زيادة مستويات الكورتيزول ومقاومة الأنسولين.

ومن المهم أن نأخذ تأثير الوحدة على الصحة على محمل الجد، وأن نتخذ التدابير المناسبة لتعزيز الروابط الاجتماعية وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة.