A magány láthatatlan hatásai egészségünkre

A magány láthatatlan hatásai egészségünkre

Hogyan befolyásolhatja a magány az egészségét

A magánynak különféle hatásai lehetnek, különösen az egészségre. Fontos megérteni, hogy a magány milyen negatív hatással lehet jólétünkre.

A magány hatása a testi és lelki egészségre

A magány megélésének módja változó lehet, de a következmények súlyosak. Lisa Gunn, a Nuffield Health mentálhigiénés prevenciós részlegének vezetője hangsúlyozza, hogy a magány sok ember életére hatással lehet. A 2024-es Healthier Nation Index szerint az Egyesült Királyságban élők 34%-a tapasztalt negatív hatást az egészségére a magány miatt az elmúlt 12 hónapban.

Gunn szerint riasztó, hogy különösen a fiatalok szenvednek a magány érzésétől. A 16-24 évesek 46%-a érzi magát magányosnak vagy szociálisan elszigeteltnek, míg a 65 év felettiek mindössze 16%-a. A magány nemcsak fizikai elszakadást jelent, hanem érzelmi elszigeteltséget és mentális elszakadást is.

Nagyon fontos megérteni a magány okait. A magány érzése gyakran a társas kapcsolatok hiányából vagy bizonyos életeseményekből, például elválásból, gyászból vagy nyugdíjba vonulásból fakad.

Az egészségre gyakorolt ​​hatás

Az olyan szakértők, mint a Pharmica vezető gyógyszerésze, Carolina Goncalves, rámutatnak, hogy a magány, különösen a krónikus magány súlyos egészségügyi következményekkel járhat. A tanulmányok összefüggést mutatnak a magány és a szívbetegségek és a stroke megnövekedett kockázata között.

A krónikus magány pszichés stresszt okoz, és emelkedett stresszhormonokhoz vezethet, ami viszont károsíthatja az artériákat, és magas vérnyomáshoz és érelmeszesedéshez vezethet. Ezenkívül a gyulladást elősegítő citokinek növelhetik a szívbetegség kockázatát a magánytól szenvedő embereknél.

A stressz és a dohányzás szerepe

A magány okozta stressz sok embert arra késztet, hogy olyan káros szokásokhoz folyamodjon, mint a dohányzás vagy a túlzott alkoholfogyasztás, hogy megbirkózzanak érzéseikkel. A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás jelentősen növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát.

A magány növelheti a depresszió kockázatát is, ami negatívan befolyásolhatja a testi és lelki egészséget. A 2-es típusú cukorbetegség kockázata azoknál az embereknél is nő, akik magányban szenvednek a megnövekedett kortizolszint és az inzulinrezisztencia miatt.

Fontos, hogy komolyan vegyük a magány egészségre gyakorolt ​​hatását, és megfelelő intézkedéseket tegyünk a társadalmi kötelékek erősítése és a súlyos betegségek kockázatának csökkentése érdekében.