Vientulības neredzamā ietekme uz mūsu veselību

Vientulības neredzamā ietekme uz mūsu veselību

Kā vientulība var ietekmēt jūsu veselību

Vientulībai var būt dažādas sekas, īpaši veselībai. Ir svarīgi saprast, kā vientulība var negatīvi ietekmēt mūsu labklājību.

Vientulības ietekme uz fizisko un garīgo veselību

Veids, kā cilvēki izjūt vientulību, var atšķirties, taču sekas ir nopietnas. Nuffield Health garīgās veselības profilakses nodaļas vadītāja Lisa Gunna uzsver, ka vientulība var ietekmēt daudzu cilvēku dzīvi. Saskaņā ar Healthier Nation Index 2024, 34% cilvēku Apvienotajā Karalistē pēdējo 12 mēnešu laikā ir piedzīvojuši negatīvu ietekmi uz savu veselību, ko rada vientulība.

Pēc Gunna teiktā, ir satraucoši, ka īpaši jaunieši cieš no vientulības sajūtas. 46% jauniešu vecumā no 16 līdz 24 gadiem jūtas vientuļi vai sociāli izolēti, salīdzinot ar tikai 16% cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem. Vientulība nozīmē ne tikai fizisku nošķirtību, bet arī emocionālu izolāciju un garīgu atvienotību.

Ir ļoti svarīgi izprast vientulības cēloņus. Vientulības sajūtu bieži rada sociālo kontaktu trūkums vai noteikti dzīves notikumi, piemēram, šķiršanās, sēras vai aiziešana pensijā.

Ietekme uz veselību

Tādi eksperti kā Pharmica vecākā farmaceite Karolīna Gonkalvesa norāda, ka vientulībai, īpaši hroniskai vientulībai, var būt nopietnas sekas veselībai. Pētījumi liecina par saistību starp vientulību un paaugstinātu sirds slimību un insulta risku.

Hroniska vientulība izraisa psiholoģisku stresu un var izraisīt paaugstinātu stresa hormonu līmeni, kas savukārt var bojāt artērijas un izraisīt augstu asinsspiedienu un aterosklerozi. Turklāt pro-iekaisuma citokīni var palielināt sirds slimību risku cilvēkiem, kuri cieš no vientulības.

Stresa un smēķēšanas loma

Vientulības radītais stress var likt daudziem cilvēkiem ķerties pie kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas vai pārmērīgas alkohola lietošanas, lai tiktu galā ar savām jūtām. Smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana ievērojami palielina sirdslēkmes un insulta risku.

Vientulība var arī palielināt depresijas risku, kas var negatīvi ietekmēt fizisko un garīgo veselību. 2. tipa diabēta risks palielinās arī cilvēkiem, kuri cieš no vientulības paaugstināta kortizola līmeņa un insulīna rezistences dēļ.

Ir svarīgi nopietni uztvert vientulības ietekmi uz veselību un veikt atbilstošus pasākumus, lai stiprinātu sociālās saites un samazinātu nopietnu slimību risku.