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Warum Frauen morgens trainieren sollten – und Männer abends: Frauen können in den frühen Morgenstunden besser Fett verbrennen, während Männer vom Training am Abend profitieren, schlägt eine Studie vor

Eine kleine Studie hat herausgefunden, dass Männer mehr Vorteile haben könnten, wenn sie abends trainieren Sowohl die morgendliche als auch die abendliche Bewegung brachte den Frauen „signifikante“ Vorteile Es stellte sich heraus, dass eine morgendliche Sitzung besser für Frauen war, die Fett verbrennen wollten Sport am Morgen kann für Frauen besser sein, wenn sie Fett verbrennen wollen, während Männer mehr von einem nächtlichen Training profitieren. Eine Fitness-Session am Morgen ist besser für Frauen, die Fett reduzieren und Zoll auf ihren Bäuchen verlieren möchten, schlägt eine kleine Studie vor. Sie sehen auch eine stärkere Senkung des Blutdrucks durch Sport früh am…