Ernährungsberatern

6 Tipps von registrierten Ernährungsberatern, die Ihnen helfen, sich an diesem Erntedankfest gut zu fühlen

Während Feiertage Ihre Gewohnheiten und Routinen unterbrechen können, können bestimmte Praktiken dafür sorgen, dass Sie sich gut fühlen. Die Priorisierung von Eiweiß und Ballaststoffen, das Vermeiden von Mahlzeitenauslassungen und kurze Spaziergänge nach den Mahlzeiten sind alles einfache und unkomplizierte Möglichkeiten, in dieser Weihnachtszeit ein Gleichgewicht zu finden. Experten empfehlen, auf bestimmte Lebensmittel nicht zu verzichten, da dies zu gesteigertem Verlangen und mangelnder Befriedigung führen kann. Urlaub kann manchmal stressig sein, wenn es darum geht, das zu tun, was einem das Beste gibt. Essensorientierte Feiertage wie Thanksgiving können aufgrund einer Unterbrechung von Routine- und Ernährungsgewohnheiten eine Herausforderung für Ernährungsbedürfnisse, -wünsche und…