verhungern

Nicht verhungern, essen!

Eine restriktive Diät kann einige sehr schädliche emotionale und körperliche Folgen haben, die Sie nicht nur jetzt, sondern noch lange in der Zukunft betreffen können. Abgesehen von Emotionen können die körperlichen Auswirkungen einer Diät weitreichend sein. Zum einen wird der größte Teil des massiven Gewichtsverlusts normalerweise dadurch zurückgewonnen, dass der Lebensstil nicht nachhaltig ist! Unsere Physiologie ist nicht dafür gemacht, Nahrung einzuschränken. Wir brauchen einen gesunden Lebensstil, der nachhaltig ist! Modediäten enden in der Regel mit der Wiedererlangung des gesamten verlorenen Gewichts. Eine Studie in den frühen 1990er Jahren umfasste eine Gruppe fettleibiger Frauen, die durchschnittlich mehr als 20 Pfund…