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Eine herzgesunde DASH-Diät kann Frauen helfen, Gedächtnisverlust im späteren Leben zu vermeiden

Bei Frauen, die sich im mittleren Alter herzgesund ernähren, ist es Jahrzehnte später möglicherweise weniger wahrscheinlich, dass sie Anzeichen eines kognitiven Verfalls zeigen. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die „Dietary Approaches to Stop Hypertension“ oder „DASH“-Diät neben der Herzgesundheit auch für die Aufrechterhaltung der kognitiven Gesundheit hilfreich sein kann. Die DASH-Diät legt den Schwerpunkt auf Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und mageres Eiweiß und empfiehlt, die Aufnahme gesättigter Fette zu reduzieren und Natrium. Eine blutdrucksenkende Diät im mittleren Alter kann Frauen dabei helfen, Gedächtnisverlust im späteren Leben zu vermeiden, wie neue Forschungsergebnisse zeigen. Die Behauptung stammt aus einer neuen Studie, die in der…