Dårlige kostholdsvaner hos ungdom knyttet til overforbruk av sosiale medier

Dårlige kostholdsvaner hos ungdom knyttet til overforbruk av sosiale medier

Dårlige spisevaner i ungdomsårene – mye søtsaker, sukkerholdige drikker eller å hoppe over frokosten – er direkte knyttet til overforbruk av sosiale medier, har forskning fra University of Queensland funnet.

Førsteamanuensis Asaduzzaman Khan fra UQsSchool of Health and Rehabilitation Sciences ledet et team som analyserte helseatferdsdata hos barn i skolealder som involverte 222 865 ungdommer fra 41 land.

Dette er den første multinasjonale studien som gir innsikt i hvordan sosiale medier-adferd påvirker unges kostholdsvalg.

Ettersom bruken av sosiale medier fortsetter å øke, er det viktig å kunne få tilgang til den potensielle skaden ved å bruke den for barna våre. "

Dr.Asaduzzaman Khan, førsteamanuensis, UQ School of Health and Rehabilitation Sciences

Studien undersøkte sosiale medier, som ble definert som overdreven (hyppig eller langvarig bruk) eller problematisk (speiling av avhengighetslignende symptomer med tvangsmessig og ukontrollerbar atferd).

Begge typene var assosiert med lavere frokostinntak og høyere forbruk av søtsaker og sukkerholdig mat og drikke.

Dr. Khan sa at funnene forsterket viktigheten av å redusere problematisk og overdreven bruk av sosiale medier for å stoppe dårlige spisevaner.

"Disse dårlige kostholdsvanene er potensielle risikofaktorer for fedme, svekket immunsystem, mentalt velvære og kroniske sykdommer, inkludert diabetes, høyt blodtrykk og kardiovaskulære problemer senere i livet," sa han.

"Emner som nettmobbing, skumdannelse og negativt kroppsbilde er utenfor rammen av dette spesielle arbeidet, men vi vet fra annen forskning at overbruk av sosiale medier absolutt påvirker psykososial helse, akademiske prestasjoner, mellommenneskelige og familieforhold.

«Utfordringen er hvordan vi som familie, som fellesskap, skal håndtere dette slik at vi bruker teknologien uten å la barna våre skade seg selv.

"Vi kan ikke enkelt leve livene våre uten sosiale medier eller uten skjermer, men det er behov for utdanning i samfunnet."

Forskningen analyserte også frukt- og grønnsaksforbruk, og det å finne problematisk bruk av sosiale medier var assosiert med lavere frukt- og grønnsaksinntak, med tenåringer i denne kategorien som muligens inkluderte tankeløs spising av usunn snacks mens de scrollet med begrenset tid til måltidsforberedelse.

Motsatt var overforbruk assosiert med høyere inntak av frukt og grønnsaker, noe som kan skyldes påvirkning fra helsepåvirkere, ernæringsfysiologer og treningsentusiaster, rapporterte studien.

Dr. Khan sa at ungdomsårene ga en unik mulighet til å utvikle og fremme sunne matvaner.

"Dette er en periode preget av autonomien til spiseatferd og etablering av nye personlige vaner," sa han.

Forskningen er publisert i Pediatric Research.

Kilder: