青少年不良饮食习惯与社交媒体过度使用有关

青少年不良饮食习惯与社交媒体过度使用有关

昆士兰大学的研究发现，青春期不良的饮食习惯——大量甜食、含糖饮料或不吃早餐——与社交媒体的过度使用直接相关。

昆士兰大学 Asaduzzaman Khan 副教授健康与康复科学学院领导的团队分析了学龄儿童的健康行为数据，涉及来自 41 个国家的 222,865 名青少年。

这是第一项深入了解社交媒体行为如何影响青少年饮食选择的跨国研究。

随着社交媒体使用量的不断增加，了解使用社交媒体对我们的孩子造成的潜在危害非常重要。 “

博士。Asaduzzaman Khan，昆士兰大学健康与康复科学学院副教授

该研究检查了社交媒体，社交媒体被定义为过度（频繁或长期使用）或有问题（反映了具有强迫性和无法控制行为的成瘾样症状）。

这两种类型都与早餐摄入量较低以及甜食和含糖食品和饮料的摄入量较高有关。

汗博士表示，研究结果强调了减少有问题和过度使用社交媒体以阻止不良饮食习惯的重要性。

他说：“这些不良的饮食习惯是肥胖、免疫系统减弱、精神健康和慢性疾病的潜在危险因素，包括糖尿病、高血压和晚年心血管​​问题。”

“网络欺凌、身体泡沫和负面身体形象等话题超出了这项特定工作的范围，但我们从其他研究中得知，社交媒体的过度使用肯定会影响社会心理健康、学业成绩、人际关系和家庭关系。

“我们面临的挑战是，作为一个家庭、一个社区，我们将如何处理这个问题，以便我们在使用这项技术时不让我们的孩子伤害自己。

“没有社交媒体或屏幕，我们就无法轻松地生活，但社区需要教育。”

该研究还分析了水果和蔬菜的消费，发现有问题的社交媒体使用与较低的水果和蔬菜摄入量有关，这一类青少年可能会在有限的时间里滚动准备饭菜时无意识地吃不健康的零食。

相反，研究报告称，过度使用与水果和蔬菜摄入量增加有关，这可能是由于健康影响者、营养师和健身爱好者的影响。

汗博士说，青春期为培养和促进健康饮食习惯提供了独特的机会。

“这是一个以饮食行为自主和新个人习惯建立为特征的时期，”他说。

该研究发表在《儿科研究》上。

资料来源：