4 Wirksame Tipps, die häufig von Menschen verwendet werden, um Haarausfall zu verhindern

Haarausfall wird von vielen Menschen als Fluch angesehen. Diese Ansicht sieht etwas zutreffend aus, wenn man bedenkt, wie viel Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl eine Person verliert, wenn sie an Haarausfall leidet.

Während vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung von Haarausfall nützlich sein können, ist es wichtig zu bedenken, dass nicht jeder Fall von Kahlheit vermieden werden kann. Was Sie tun können, um Ihr Haar vor Haarausfall zu schützen, hängt von der Art der Kahlheit oder des Haarausfalls ab, mit dem Sie konfrontiert sind.

1- Heilen Sie alle Krankheiten, die Sie krank machen

Manchmal ist Haarausfall mit Ihrem Wohlbefinden verbunden. Einige Erkrankungen können zu Kahlheit führen, z. B. Schilddrüsenprobleme, Grippe und Lupus. Um die Ursache Ihres Haarausfalls zu ermitteln, müssen Sie eine Diagnose stellen, um andere Krankheiten auszuschließen. In vielen Fällen, wenn die Krankheit wirksam behandelt wird, wächst das verlorene Haar einige Monate später von selbst nach. Je früher die Krankheit diagnostiziert wird, desto besser sind die Chancen, die Kahlheit zu begrenzen oder abzuwenden.

2- Überdenken Sie Ihre Haarstyling-Gewohnheiten

Einige Arten von Glatzenbildung stehen in direktem Zusammenhang mit der Art und Weise, wie eine Person das Haar frisiert. Dies geschieht hauptsächlich bei Frauen. Die Haarfollikel werden stark belastet, wenn eine Person das Haar in einer engen Frisur trägt oder Stylingprodukte oder -werkzeuge verwendet, was zum Auftreten von Traktionsalopezie führt.

Falls Sie anfangen, etwas dünner zu werden, oder wenn Sie Ihr Haar routinemäßig in Zöpfen / Zöpfen, einem Brötchen oder einem Pferdeschwanz tragen und aufgrund des Stils Schmerzen verspüren oder Kopfschmerzen entwickeln, ist dies eines der besten Dinge, die Sie tun können Um zu verhindern, dass Sie Haare verlieren, müssen Sie Ihre Frisur wechseln. Wenn Sie Zöpfe oder Pferdeschwänze nicht vermeiden möchten, versuchen Sie, Ihre Haare öfter locker zu tragen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Pferdeschwänze oder Zöpfe / Zöpfe ganz.

3- Vermeiden Sie die schlechten Gewohnheiten

Es sind nicht nur die schlechten Haarstyling-Schritte, die zu Kahlheit führen können. Eine schlechte Art, Ihr Leben zu führen, kann Sie ebenfalls eher dazu neigen, Haare zu verlieren. Benötigen Sie einen guten Grund, mit dem Rauchen aufzuhören? Hören Sie sich diesen an – „Rauchen kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Kahlheit auftritt“. Ein paar verschiedene schlechte Gewohnheiten, die Kahlheit verursachen können, sind Alkoholkonsum und zu viel Sonneneinstrahlung. Ja ein Haartransplantation kann Haare auf die Kopfhaut zurückbringen, aber ist es nicht eine gute Idee, mit Zigaretten und Alkohol aufzuhören?

4- Holen Sie sich eine gesunde Ernährung

Sie können ein paar Arten von Kahlheit fernhalten, indem Sie Änderungen in Ihrer Ernährung einführen, um die Dinge zu verbessern. In vielen Fällen kann eine plötzliche Änderung der Ernährung, z. B. eine Crash-Diät oder eine Art Saftreinigung, zu einem Abfall des Nährstoffgehalts in Ihrem Körper führen, das Telogen-Effluvium aktivieren oder zu extremem Haarausfall führen. Eisenmangelanämie ist eine weitere ernährungsbedingte Ursache für Haarausfall. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Eisen, Zink, Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren sind.

Inspiriert von Pankaj Singhal