Suche
Mein Konto
Tratamiento de la artritis reumatoide: fuentes no lácteas de suplementos probióticos
La artritis reumatoide no es inevitable, independientemente de los detalles de su historia familiar o su genética. Algunas personas tienen genética que las hace más susceptibles, pero aún así algo debe desencadenar el proceso de la enfermedad. Del mismo modo, incluso después de que se haya desencadenado la artritis reumatoide, normalmente es posible "desencadenarla" invirtiendo las causas subyacentes. Una de las causas de la artritis reumatoide es la alteración de las bacterias intestinales sanas. Esto puede suceder debido a una variedad de factores estresantes: tomar antibióticos, perder un trabajo, perder a un ser querido, tener un ser querido gravemente enfermo o herido, divorciarse, poner su casa en ejecución hipotecaria, someterse a una cirugía, un examen de la junta...
Tratamiento de la artritis reumatoide: fuentes no lácteas de suplementos probióticos
La artritis reumatoide no es inevitable, independientemente de los detalles de su historia familiar o su genética. Algunas personas tienen genética que las hace más susceptibles, pero aún así algo debe desencadenar el proceso de la enfermedad. Del mismo modo, incluso después de que se haya desencadenado la artritis reumatoide, normalmente es posible "desencadenarla" invirtiendo las causas subyacentes.
Una de las causas de la artritis reumatoide es la alteración de las bacterias intestinales sanas. Esto puede suceder debido a una variedad de factores estresantes: tomar antibióticos, perder un trabajo, perder a un ser querido, tener un ser querido gravemente enfermo o herido, divorciarse, poner su casa en ejecución hipotecaria, someterse a una cirugía, tomar un examen, viajar a un país del tercer mundo, contraer otra enfermedad, trabajar muchas horas sin descansar lo suficiente y trabajar más. Incluso los acontecimientos alegres, como dar a luz o tener un hijo, conseguir un ascenso o mudarse a una nueva casa, pueden causar estrés, lo que puede desencadenar la AR.
Esto se debe a que, para la mayoría de las personas, el estrés tiene un fuerte impacto en el intestino. Una vez que la flora intestinal se desequilibra, puede permanecer así durante años hasta que algo ayude a recuperar el equilibrio.
Este equilibrio de la flora intestinal es una forma de "desencadenar" la artritis reumatoide.
Una forma de hacerlo es reintroducir bacterias saludables en la dieta todos los días.
La mayoría de la gente conoce los beneficios de consumir yogur vivo cultivado debido a las bacterias saludables que contiene. La mayoría de las personas no se dan cuenta del número casi infinito de otras fuentes de probióticos. Muchos pueden prepararse en su propia cocina sin mucho esfuerzo e incorporarse fácilmente a su dieta diaria.
Si puedes comer lácteos, es fácil obtener probióticos a través del yogur, el kéfir y los muchos suplementos probióticos comerciales a base de lácteos.
Si no puede comer lácteos, es posible que no se dé cuenta de lo fácil que es obtener suficientes probióticos.
Aquí hay una lista parcial de los muchos alimentos no lácteos que contienen probióticos que puede comer y beber:
- Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
- Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
- Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
- Nicht pasteurisierter Kim Chee
- Saure Gurken
- Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
- „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
- Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
- Fermentiertes Chutney
- Miso
- Miso Pickles
- Tempeh-Soja
- Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
- Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
- Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
- Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen
Estos alimentos que contienen probióticos comienzan con un cultivo ya establecido que puedes comprar, o alguien puede regalarte algunos (yogur, kéfir, miso, tempeh y otros fermentos de frijoles, y kombutcha) o capturar bacterias silvestres del aire (chucrut, kim chee, pepinillos encurtidos, otros fermentos vegetales, salmueras, rejuvenecedores y puré).
Inspirado por Bárbara Allan