Tratamento para artrite reumatóide - fontes não lácteas de suplementos probióticos

Tratamento para artrite reumatóide - fontes não lácteas de suplementos probióticos

A artrite reumatóide não é inevitável, independentemente dos detalhes da sua história familiar ou genética. Algumas pessoas têm genética que as torna mais suscetíveis, mas algo ainda deve desencadear o processo da doença. Da mesma forma, mesmo depois de a artrite reumatóide ter sido desencadeada, geralmente é possível “desencadeá-la” revertendo as causas subjacentes.

Uma das causas da artrite reumatóide é a interrupção das bactérias intestinais saudáveis. Isto pode acontecer devido a uma série de factores de stress: tomar antibióticos, perder um emprego, perder um ente querido, ter um ente querido gravemente doente ou ferido, divorciar-se, colocar a sua casa em execução hipotecária, fazer uma cirurgia, fazer um exame, viajar para um país do terceiro mundo, contrair outra doença, trabalhar longas horas sem descanso suficiente, e trabalhar mais. Mesmo eventos alegres como dar à luz ou ter um filho, conseguir uma promoção ou mudar para uma nova casa podem causar estresse, o que pode desencadear a AR.

Isso ocorre porque, para a maioria das pessoas, o estresse tem um forte impacto no intestino. Uma vez que a flora intestinal fica desequilibrada, ela pode permanecer assim durante anos, até que algo ajude a restabelecê-la.

Esse equilíbrio da flora intestinal é uma forma de “desencadear” a artrite reumatóide.

Uma maneira de fazer isso é reintroduzir bactérias saudáveis ​​por meio de sua dieta todos os dias.

A maioria das pessoas conhece os benefícios de consumir iogurte de cultura viva por causa das bactérias saudáveis ​​que ele contém. A maioria das pessoas não percebe o número quase infinito de outras fontes de probióticos. Muitos podem ser feitos na sua própria cozinha sem muito esforço e facilmente incorporados à sua alimentação diária.

Se você pode comer laticínios, é fácil obter probióticos por meio de iogurte, kefir e muitos suplementos probióticos comerciais à base de laticínios.

Se você não consegue comer laticínios, pode não perceber como é fácil obter probióticos suficientes.

Aqui está uma lista parcial de muitos alimentos não lácteos que contêm probióticos que você pode comer e beber:

1. Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
2. Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
3. Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
4. Nicht pasteurisierter Kim Chee
5. Saure Gurken
6. Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
7. „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
8. Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
9. Fermentiertes Chutney
10. Miso
11. Miso Pickles
12. Tempeh-Soja
13. Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
14. Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
15. Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
16. Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen

Esses alimentos que contêm probióticos começam com uma cultura já estabelecida que você pode comprar, ou alguém pode lhe presentear com alguns (iogurte, kefir, missô, tempeh e outros fermentos de feijão e kombutcha) ou capturar bactérias selvagens do ar (chucrute, kim chee, picles azedos, outros fermentos vegetais, salmouras, rejuvenescedores e purê).

Inspirado por Bárbara Allan