Tratamentul artritei reumatoide - Surse non-lactate de suplimente probiotice

Tratamentul artritei reumatoide - Surse non-lactate de suplimente probiotice

Artrita reumatoidă nu este inevitabilă, indiferent de detaliile istoricului familial sau genetică. Unii oameni au genetică care îi face mai susceptibili, dar ceva trebuie să declanșeze procesul bolii. De asemenea, chiar și după ce artrita reumatoidă a fost declanșată, este de obicei posibil să o „declanșăm” prin inversarea cauzelor care stau la baza.

Una dintre cauzele artritei reumatoide este perturbarea bacteriilor intestinale sănătoase. Acest lucru se poate întâmpla din cauza oricărui număr de factori de stres: luarea de antibiotice, pierderea unui loc de muncă, pierderea unei persoane dragi, a avea o persoană iubită grav bolnavă sau rănită, a divorța, a-ți pune casa în executare silită, a avea o intervenție chirurgicală, a susține un examen de bord, a călători într-o țară din lumea a treia, a te îmbolnăvi, a munci multe ore fără odihnă suficientă și a munci mai mult. Chiar și evenimentele vesele, cum ar fi nașterea sau nașterea unui copil, obținerea unei promovări sau mutarea într-o casă nouă pot provoca stres, care poate declanșa RA.

Acest lucru se datorează faptului că pentru majoritatea oamenilor, stresul are un impact puternic asupra intestinului. Odată ce flora intestinală devine dezechilibrată, poate rămâne așa ani de zile până când ceva o ajută să o readuce în echilibru.

Această echilibrare a florei intestinale este o modalitate de a „declanșa” artrita reumatoidă.

O modalitate de a face acest lucru este să reintroduci bacteriile sănătoase prin dieta ta în fiecare zi.

Majoritatea oamenilor cunosc beneficiile consumului de iaurt de cultură viu datorită bacteriilor sănătoase pe care le conține. Majoritatea oamenilor nu realizează numărul aproape infinit de alte surse de probiotice. Multe pot fi făcute în propria bucătărie fără prea mult efort și ușor de încorporat în dieta zilnică.

Dacă puteți mânca lactate, este ușor să obțineți probiotice prin iaurt, chefir și numeroasele suplimente probiotice din comerț care sunt pe bază de lactate.

Dacă nu puteți mânca lactate, este posibil să nu vă dați seama cât de ușor este să obțineți totuși suficiente probiotice.

Iată o listă parțială a numeroaselor alimente care nu conțin probiotice pe care le puteți mânca și bea:

1. Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
2. Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
3. Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
4. Nicht pasteurisierter Kim Chee
5. Saure Gurken
6. Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
7. „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
8. Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
9. Fermentiertes Chutney
10. Miso
11. Miso Pickles
12. Tempeh-Soja
13. Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
14. Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
15. Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
16. Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen

Aceste alimente care conțin probiotice fie încep cu o cultură deja stabilită pe care o puteți cumpăra, fie cineva vă poate face cadou (iaurt, chefir, miso, tempeh și alți fermenti de fasole și kombutcha) sau captează bacterii sălbatice din aer (varză murată, brânză kim, murături acre, alți fermenti vegetali, saramură, întineritori și piure).

Inspirat de Barbara Allan