¡Las 5 causas más comunes de dolor de cuello severo y cómo solucionarlas!

¡Las 5 causas más comunes de dolor de cuello severo y cómo solucionarlas!

1) Distensiones o esguinces musculares

Esto suele deberse a una lesión. Algo así como un latigazo por una caída, una lesión deportiva o un accidente automovilístico. También es posible que estés durmiendo en una posición incómoda o que estés en una posición durante demasiado tiempo. Incluso lesionarse el hombro o girar demasiado rápido puede provocar esto. En realidad, hay muchas formas en que alguien puede sufrir una distensión muscular. A veces puede ser literalmente por estrés o combinado con alguna de las otras cosas que mencioné.

2) Hernia de disco o disco abultado

Una hernia de disco ocurre cuando el disco interno, el núcleo, sobresale o desgarra la parte externa y ejerce presión sobre uno o más nervios. Suele producirse como consecuencia de una lesión muy grave, como cualquiera de las anteriores, pero de mayor gravedad. La mayoría de las veces alguien ha acumulado algo de desgaste al principio, luego algo es el “colmo” que hace que ese disco se agriete. Un bulto es similar excepto que el disco exterior permanece intacto pero se abulta. Puede producirse el mismo dolor e inflamación. Dependiendo de dónde se encuentre exactamente el bulto del disco y de su tamaño, se determina la presión nerviosa. A medida que los discos se degeneran y se aplanan, a menudo se abultan. Esto me lleva a lo siguiente que haremos juntos...

3) artritis

Artritis es otra palabra para degeneración o desgaste. Las personas que golpean más su cuerpo con el paso de los años sufren más artritis a medida que envejecen. En realidad, hay muchos factores, pero básicamente las personas que no se cuidan se desmoronan más rápido. Al igual que un automóvil, si no le proporciona buen combustible y no le da mantenimiento cambiando el aceite y limpiando ciertas cosas, puede detenerse. Nuestros cuerpos son iguales y cuanto más degeneración ocurre en los huesos, más frágiles se vuelven los músculos, más tensos se vuelven y mayor es el dolor. La repetición constante de determinadas actividades o el mal trabajo extra pueden provocar cambios degenerativos en la columna.

4) espasmo muscular

Los músculos son un factor importante que nos permite movernos y estar activos. Si realiza un movimiento de forma incorrecta o repetida, los músculos pueden estirarse demasiado y lesionarse. Los espasmos musculares pueden causar dolor constante porque los músculos se irritan y ejercen presión sobre los nervios. Recuerde que estos músculos están unidos a los huesos de la columna y crean una fuerza desalineada que también ejerce presión sobre los nervios. La desalineación puede provocar una mala postura o viceversa.

5) Mala postura del cuello

La apariencia de su postura por fuera suele ser la apariencia de su columna por dentro. Por ejemplo, si tienes la cabeza hacia adelante, lo más probable es que hayas perdido la curvatura normal del cuello. Esto también se conoce como pérdida de lordosis cervical o “cuello militar”. Esto tensará la médula espinal y los nervios; Tensará los músculos del cuello y lo predispondrá a todas las condiciones mencionadas anteriormente.

Ahora aprenda cómo prevenir y resolver esta causa común de dolor de cuello...

La mejor manera de prevenir y corregir todo esto es mantener la columna en su mejor alineación. Se producirán lesiones y distensiones, pero cuando ocurran, serán menores y los músculos sanarán mucho más rápidamente. Mis mejores recomendaciones para prevenir y acabar con el dolor de cuello son consultar a su quiropráctico cuando se produce una lesión, evitar tensiones repetitivas en el cuello y tratar de mantener una buena postura del cuello. Me doy cuenta de que a veces no puedes llegar al consultorio de tu quiropráctico lo suficientemente temprano o, a veces, es difícil mantener una buena postura. En este caso, también recomendaría utilizar una buena almohada para el cuello. El Cojín de tracción ayuda a corregir y mantener la alineación mientras duermes. Esto es crucial para mantener la presión sobre los nervios y, por lo tanto, prevenir espasmos musculares, degeneración y lesiones de disco.

Inspirado por Matthew Bellinger