Cele mai frecvente 5 cauze ale durerii severe de gât și cum să le remediați!

Cele mai frecvente 5 cauze ale durerii severe de gât și cum să le remediați!

1) Tulburări sau entorse musculare

Acest lucru se datorează de obicei unei răni. Ceva de genul biciului de la o cădere, o accidentare sportivă sau un accident de mașină. De asemenea, este posibil să dormi într-o poziție incomodă sau să fii într-o poziție prea mult timp. Chiar și rănirea umărului sau întoarcerea prea repede poate face acest lucru. Există, de fapt, multe moduri în care cineva poate încorda un mușchi. uneori poate fi literalmente din cauza stresului sau combinat cu unul dintre celelalte lucruri pe care le-am menționat.

2) Hernie de disc sau disc bombat

O hernie de disc apare atunci când discul interior, nucleul, iese sau rupe prin partea exterioară și exercită presiune asupra unuia sau mai multor nervi. De obicei, apare ca urmare a unei răni foarte grave, ca oricare dintre cele de mai sus, dar într-o măsură mai gravă. De cele mai multe ori cineva a acumulat ceva uzură la început, apoi ceva este „paiul final” care face ca acel disc să se spargă. O umflătură este similară, cu excepția faptului că discul exterior rămâne intact, dar se umflă. Aceeași durere și inflamație pot rezulta. În funcție de locul exact în care se află umflarea discului și de cât de mare este aceasta, se determină presiunea nervoasă. Pe măsură ce discurile degenerează și se aplatizează, ele se umflă adesea. Asta mă duce la următorul lucru împreună...

3) Artrita

Artrita este un alt cuvânt pentru degenerare sau uzură. Oamenii care își bat corpul mai mult de-a lungul anilor suferă mai multă artrită pe măsură ce îmbătrânesc. Există, de fapt, mulți factori, dar practic oamenii care nu au grijă de ei înșiși se descompun mai repede. La fel ca o mașină, dacă nu îi furnizați combustibil bun și o întrețineți schimbând uleiul și curățând anumite lucruri, se poate bloca. Corpurile noastre sunt la fel și cu cât se produce mai multă degenerare în oase, cu atât mușchii devin mai fragili, cu atât mușchii devin mai strânși și durerea este mai mare. Repetarea constantă a anumitor activități sau orele suplimentare slabe pot duce la modificări degenerative ale coloanei vertebrale.

4) Spasm muscular

Mușchii sunt un factor important care ne permite să ne mișcăm și să fim activi. Dacă efectuați o mișcare incorect sau în mod repetat, mușchii se pot întinde excesiv și se pot răni. Spasmele musculare pot provoca dureri constante, deoarece mușchii sunt iritați și pun presiune asupra nervilor. Amintiți-vă că acești mușchi sunt atașați de oasele coloanei vertebrale și creează o aliniere greșită a forței care pune, de asemenea, presiune asupra nervilor. Nealinierea poate duce la o postură proastă sau invers.

5) Poziție proastă a gâtului

Cum arată postura ta la exterior este adesea așa cum arată coloana vertebrală în interior. De exemplu, dacă ai poziția capului înainte, cel mai probabil ai pierdut curbura normală a gâtului. Acest lucru este cunoscut și sub numele de pierderea lordozei cervicale sau „gât militar”. Acest lucru va tensiona măduva spinării și nervii; Va încorda mușchii gâtului și vă va predispune la toate afecțiunile menționate mai sus.

Acum aflați cum să preveniți și să rezolvați această cauză comună a durerii de gât...

Cel mai bun mod de a preveni și de a corecta toate acestea este de a menține coloana vertebrală în cea mai bună aliniere. Vor apărea leziuni și încordări, dar atunci când apar, vor fi minore și mușchii se vor vindeca mult mai repede. Cele mai bune recomandări ale mele pentru prevenirea și oprirea durerilor de gât sunt să vă consultați chiropracticianul atunci când apare o rănire, să evitați solicitarea repetitivă a gâtului și să încercați să mențineți o poziție bună a gâtului. Îmi dau seama că uneori nu poți ajunge la cabinetul chiropracticului tău suficient de devreme sau, uneori, este dificil să ții o postură bună. În acest caz, aș recomanda și folosirea unei perne bune pentru gât. The Pernă de tracțiune ajută la corectarea și menținerea alinierii în timp ce dormi. Acest lucru este crucial pentru a menține presiunea asupra nervilor și, prin urmare, pentru a preveni spasmele musculare, degenerarea și leziunile discului.

Inspirat de Matthew Bellinger