Dacă aveți artrită, evitați aceste alimente

Dacă aveți artrită, evitați aceste alimente

O persoană cu artrită trebuie să urmeze o dietă strictă. Acest lucru se datorează faptului că multe alimente cresc artrita unei persoane. Iată o listă cu alimente de evitat și de ce.

Principalul motiv pentru care oamenii suferă de artrită este că mănâncă în mod regulat roșii, vinete și cartofi. Nu mâncați aceste alimente timp de o lună și fiți atenți dacă artrita a dispărut sau nu. O persoană ar trebui, de asemenea, să evite fumatul, coloranții artificiali, sarea și conservanții. Carnea poate agrava, de asemenea, artrita din cauza acidului uric ridicat. Unele alimente care pot ameliora durerea de artrită sunt pătrunjelul și lucerna. Încercați să limitați cantitatea de gluten consumată. Glutenul pare să provoace erupția articulațiilor.

Poate părea înfricoșător să eliminați glutenul, deoarece ar afecta raportul calciu și fosfor. Când o persoană încearcă să mănânce alimente bogate în fosfor, aceasta reduce de fapt cantitatea de calciu pe care o are corpul. Pe lângă gluten, o persoană ar trebui să evite și produsele lactate, cum ar fi laptele, brânza și iaurtul.

Dacă o persoană are în prezent artrită, vă rugăm să evitați solaanele, cum ar fi cartofii, vinetele, ardeii și roșiile. Problema cu această legumă este că conține solanină. Se știe că provoacă o problemă cu echilibrul calciului și, de asemenea, dureri de cap. O persoană trebuie să se asigure că citește cu atenție toate etichetele produselor alimentare. Câteva exemple de alimente preambalate includ: pastă de roșii, amidon de cartofi și fulgi de piper. Dacă o persoană se întâmplă să mănânce unul dintre aceste alimente, efectele pot fi simțite oriunde de la 48 de ore la șase luni.

Fructele ar trebui să ajute persoanele care suferă de artrită, dar de fapt o pot agrava. Câteva exemple de fructe de evitat includ: lămâi, mandarine, grepfrut și portocale. O persoană cu artrită ar trebui să evite băuturile răcoritoare din cauza conținutului ridicat de acid fosforic. De asemenea, spune la revedere cafelei, deoarece poate duce la o pierdere de minerale și nutrienți importanți.

Este greu să stai departe de anumite alimente în timp ce ai artrită, dar va ajuta la ameliorarea simptomelor. Să știi că este normal să te simți copleșit de toate alimentele pe care nu le mai poți mânca. Pe partea pozitivă, o persoană poate încerca acum alternative sănătoase în mod regulat.

Inspirat de Michael Huddleston