Seos erinevate füüsiliste tegevuste ja pikaealisuse vahel vanematel inimestel

Seos erinevate füüsiliste tegevuste ja pikaealisuse vahel vanematel inimestel

Hiljuti avaldatud uuringus aastal JAMA võrk avati Teadlased uurisid, kas erinevad vaba aja kehalised tegevused (LT-PA) olid erinevalt seotud kõigi põhjuste suremuse ja vähki või südame-veresoonkonna haigustesse suremise riskiga vanematel inimestel.

Lernen: Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular and Cancer Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen. Bildquelle: Lordn/Shutterstock

Uuringud on näidanud positiivset seost suurenenud PA ja pikaealisuse vahel; Siiski tuleb täiendavalt uurida andmeid võrreldavate koguste erinevate PA-de (nagu jalgrattasõit ja jooksmine) kaitsva mõju kohta vanemate inimeste elueale.

Lisaks viidi varasemad uuringud läbi noorte inimestega ja ei saanud täpselt hinnata annuse-vastuse suhet (kuna need olid liiga nõrgad) ning seetõttu on tulemuste üldistatavus vanemate inimeste puhul piiratud.

Õppimisest

Käesolevas uuringus hindasid teadlased võrdlevalt suremusriske vanematel inimestel, kes said erinevat tüüpi, kuid võrreldavas koguses LT-PA-d. Nad uurisid sellega seotud annuse-vastuse suhte kõvera kuju.

NIH (National Institutes of Health) ja AARP (Ameerika pensionäride assotsiatsioon) prospektiivses kohortuuringus, mis viidi läbi lähteandmete jaoks aastatel 1995–1996, saadeti ligikaudu 3,5 miljonit küsimustikku AARP liikmetele vanuses 50–69 aastat, kes elasid California osariigis Carifornia osariigis Louisayli osariigis Põhja-Floridas või Louisian New Jersey osariigis. suurlinnapiirkonnad nagu Atlanta ja Detroit. Alg- ja järelküsimustikud täitsid vastavalt 567 169 ja 313 363 isikut, et hinnata vähi ja toitumise vahelist seost jälgimisperioodil 2004–2005.

Käesolev uuring hõlmas 272 550 isikut, kes täitsid NIH-AARP järelkontrolli küsimustikud. Andmeid koguti erinevat tüüpi PA-de kestuse kohta nädalas ja suremusriske hinnati kuni 31. detsembrini 2019. Uuringus kokkupuudeteks olid iganädalased metaboolse ekvivalendi (MET) tunnid, mis kulutati sellistes tegevustes nagu jalgrattasõit, jooksmine, ujumine, reketispordialad, aeroobsed harjutused, matkamine ja golf.

Järelküsimustikud töötati välja selleks, et saada enda poolt esitatud andmeid eelmise aasta jooksul füüsilisele tegevusele, sealhulgas jooksmisele või sörkimisele, rattasõidule, ujumisele, muudele aeroobsetele treeningutele, reketispordialadele, nagu squash, reketpall või tennis, golf ja kõndimine, kulutatud keskmise aja kohta nädalas. Peamised tulemused ja meetmed olid igasugune suremus, vähk ja kardiovaskulaarne suremus.

Uuringust jäeti välja 18 493 algtaseme ja järelkontrollis osalejat, 3859 äärmusliku või puuduva KMI (kehamassiindeksiga) osalejat, 7287 kõndimispuudega osalejat ja 11 714 osalejat, kes ei reageerinud >3-le uuringus hinnatud seitsmest LT-PA-st. Igale PA-le määrati ülesannete väärtuste metaboolsed ekvivalendid (ME), millele järgnes korrutamine enda teatatud PA kestusega, et hinnata keskmist MET tundi nädalas.

Analüüsiks kasutati Coxi ohtude regressioonimudelit ja riskisuhted (HR) arvutati andmete korrigeerimisega soo, kaalu, rassi, pikkuse, suitsetamisharjumuste, depressiooni, alkoholitarbimise, haigusloo (insult, südame-veresoonkonna haigused, diabeet, vähk ja emfüseem) ja haridustaseme kohta.

Tulemused

Kokku võeti analüüsis arvesse 272 550 vastajat, kellest enamik olid mehed, 58%, n=157 415, keskmise vanusega 71 aastat. Uuringu kohordis teatati 12 aasta jooksul pärast jälgimist 43% (n = 118 153) surmajuhtumitest vähi (n = 32 666) ja südame-veresoonkonna haiguste (n = 38 300) tõttu. Kõige sagedamini teatatud PA oli kõndimine (78%), millele järgnesid muud aeroobsed harjutused, jalgrattasõit, golf, ujumine, jooksmine ja reketispordialad, nagu teatas 30%, 25%, 14%, 10%, 7% ja 4% vastanutest.

Võrreldes inimestega, kes ei tegelenud PA-ga, oli 7,5 tundi kuni <15 MET tundi nädalas jooksmist ja reketispordiga seotud kõige suurem igasugune suremusriski vähenemine, HR väärtustega vastavalt 0,9 ja 0,8. Suremusrisk oli madalam ka kõndimise, muu aeroobse treeningu, golfi, ujumise ja rattasõiduga tegelejatel, HR väärtustega vastavalt 0,9, 0,9, 0,95 ja 0,97.

Üldine suremusrisk oli vastavalt viis protsenti madalam (HR 0,95) ja 13% (HR 0,9) mõõdukalt aktiivsetel (0,1 MET tundi kuni <7,5 MET tundi nädalas) ja aktiivsetel (7,5 MET tundi kuni <15 MET tundi nädalas) võrreldes füüsiliselt mitteaktiivsete isikutega.

Lisaks oli kõrge aktiivsusega isikutel (≥15 nädalas MET tundi) madalam suremuse risk; Suuremate iganädalaste MET-tundidega seotud suremusriski vähenemise ulatus oli aga suhteliselt väiksem. Nimelt oli suremusrisk madalam isikutel, kes teatasid PA väga kõrgest kontsentratsioonist (≥ 22,5 nädalas MET-tundi), näiteks: B. ujumine, jooksmine ja muud aeroobsed treeningud, kõrgem kui neil, kes tegelesid rohkem kui 15 tundi, kuid <22,5 tundi nädalas PA-ga.

Südame-veresoonkonna haigustesse ja vähki haigestumise risk oli väiksem vanematel inimestel, kes mängisid vastavalt reketimänge (HR 0,7) ja jooksid (HR 0,8). Kõik PA tegevused näitasid kõverjoonelist annuse-vastuse suhet suremusriskiga. Jooksmisest tingitud suremuse vähenemine oli naistel null ja meestel vastupidi, vastavalt 1,1 ja 0,8. Seevastu naistel oli kõndimine pikaealisusega tugevamini seotud kui meestel.

Ujumine 7,5 kuni <15 iganädalast MET-tundi oli seotud suremusriski vähenemisega osalejate seas, kelle KMI väärtused olid alla 25 (HR 0,9), samas kui seos oli null nende seas, kelle KMI väärtused olid vahemikus 25–29,9 (HR 0,98) ja KMI ≥ 30 (HR 1,1). Golfi mängimist seostati madalama suremuse riskiga keskkooliharidusega inimeste seas (HR, 0,9). Seevastu kolledži lõpetanute puhul oli seos null (HR 0,99).

Üldiselt tõid uuringutulemused esile LT-PA kaitsva rolli eakate suremuse vastu, vähendades oluliselt suremuse riski nende seas, kes tegelesid PA-ga 7, 5-lt <15-le nädalas MET-tunnile.

Viide:

• Eleanor L. Watts et al. (2022). Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular and Cancer Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen. JAMA-Netzwerk geöffnet. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2022.28510 https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2795598?utm_source=For_The_Media

.