A különféle fizikai tevékenységek és az idős emberek hosszú élettartama közötti kapcsolat

A különféle fizikai tevékenységek és az idős emberek hosszú élettartama közötti kapcsolat

Egy nemrégiben megjelent tanulmányban JAMA hálózat megnyílt A kutatók azt vizsgálták, hogy a különböző szabadidős fizikai tevékenységek (LT-PA) eltérően kapcsolódnak-e az összes okból bekövetkező halálozáshoz, valamint a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatához az idősebb egyéneknél.

Lernen: Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular and Cancer Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen. Bildquelle: Lordn/Shutterstock

A tanulmányok pozitív összefüggésről számoltak be a megnövekedett PA és a hosszú élettartam között; Azonban az összehasonlítható mennyiségű különböző PA-k (például kerékpározás és futás) idős emberek élettartamára gyakorolt ​​​​védő hatásaira vonatkozó adatokat tovább kell vizsgálni.

Ezenkívül korábbi vizsgálatokat fiatalokon végeztek, és nem tudták pontosan felmérni a dózis-válasz összefüggést (mivel túl gyengék voltak), ezért az eredmények csak korlátozottan általánosíthatók az idősebbekre.

A tanulásról

A jelen tanulmányban a kutatók összehasonlítóan értékelték a halálozási kockázatokat idősebb egyéneknél, akik különböző típusú, de összehasonlítható mennyiségű LT-PA-t kaptak. Megvizsgálták a dózis-válasz összefüggés kapcsolódó görbe alakját.

Az NIH (National Institutes of Health) és az AARP (Amerikai Nyugdíjasok Szövetsége) prospektív kohorszvizsgálatában, amelyet az 1995 és 1996 közötti kiindulási adatokra végeztek, körülbelül 3,5 millió kérdőívet küldtek ki 50 és 69 év közötti AARP-tagoknak, akik North Floridában (Kalifornia, Louisians New Jersey állam) éltek. nagyvárosi területek, mint például Atlanta és Detroit. Az alapkérdőíveket 567 169, illetve 313 363 személy töltötte ki a rák és az étrend közötti összefüggés felmérésére a 2004 és 2005 közötti követési időszakban.

A jelen tanulmányban 272 550 személy vett részt, akik kitöltötték az NIH-AARP nyomon követési kérdőíveket. Adatokat gyűjtöttek a hetente elvégzett különböző típusú PA-k időtartamáról, és 2019. december 31-ig becsülték a halálozási kockázatokat. A vizsgálati expozíciók heti metabolikus egyenérték (MET) órák voltak, amelyeket olyan tevékenységekben töltöttek, mint a kerékpározás, futás, úszás, ütősport, aerob edzés, túrázás és golf.

Az utánkövető kérdőíveket arra tervezték, hogy önbevallásos adatokat szerezzenek az előző év során átlagosan heti fizikai aktivitással eltöltött időről, beleértve a futást vagy kocogást, kerékpározást, úszást, egyéb aerob gyakorlatokat, ütősportokat, például squash-t, racquetball-t vagy teniszezést, golfot és gyaloglást. A fő eredmények és intézkedések a minden ok miatti halálozás, a rák és a szív- és érrendszeri halálozás volt.

A vizsgálatból 18 493 proxy kiindulási és nyomon követési résztvevőt, 3 859 extrém vagy hiányzó BMI-értéket (testtömegindexet) mutató résztvevőt, 7 287 járászavarral rendelkező résztvevőt és 11 714 résztvevőt zártak ki, akik nem reagáltak a vizsgálatban értékelt hét LT-PA-ból > 3-ra. A feladatértékek metabolikus ekvivalenseit (ME) hozzárendelték minden PA-hoz, majd megszorozták a saját maguk által bejelentett PA-időtartamokkal, hogy megbecsüljék az átlagos MET órát/hét.

Az elemzéshez Cox-kockázati regressziós modellezést használtunk, a kockázati arányokat (HR) pedig a nem, a testsúly, a rassz, a magasság, a dohányzási szokások, a depresszió, az alkoholfogyasztás, a kórtörténet (stroke, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, rák és emfizéma) és az iskolai végzettség szerinti korrekciókkal számították ki.

Eredmények

Az elemzéshez összesen 272 550 válaszadót vettek figyelembe, akik többsége férfi volt, 58%, n=157 415, átlagéletkoruk 71 év. A vizsgálati csoportban 43% (n = 118 153) rák (n = 32 666) és szív- és érrendszeri betegség (n = 38 300) miatti halálesetet jelentettek a követést követő 12 éven belül. A leggyakrabban bejelentett PA a gyaloglás volt (78%), ezt követi az egyéb aerob gyakorlatok, a kerékpározás, a golf, az úszás, a futás és az ütősportok, amint azt a válaszadók 30%, 25%, 14%, 10%, 7% és 4% számolta be.

Összehasonlítva azokkal az egyénekkel, akik nem foglalkoztak PA-val, a heti 7,5 órától <15 MET-óráig terjedő futás és ütősport járt együtt a minden okú halálozási kockázat legnagyobb csökkenésével, a HR-értékek 0,9 és 0,8. Alacsonyabb volt a halálozási kockázat a gyaloglással, egyéb aerob gyakorlatokkal, golfozással, úszással és kerékpározással foglalkozók körében is, HR-értékük 0,9, 0,9, 0,95 és 0,97 volt.

A teljes mortalitási kockázat 5 százalékkal alacsonyabb (HR 0,95), illetve 13% (HR 0,9) volt a közepesen aktív (0,1 MET óra – <7,5 MET óra heti) és aktív (7,5 MET óra – <15 MET óra hetente) egyéneknél, mint a fizikailag inaktív egyéneknél.

Ezen túlmenően, a magasan aktív egyének (≥15 heti MET óra) alacsonyabb halálozási kockázattal rendelkeztek; A magasabb heti MET-órákhoz kapcsolódó halálozási kockázat csökkenés mértéke azonban viszonylag kisebb volt. Figyelemre méltó, hogy a halálozási kockázat alacsonyabb volt azoknál az egyéneknél, akik nagyon magas koncentrációban (≥22,5 heti MET-óra) számoltak be PA-ról, mint például: B. úszás, futás és egyéb aerob gyakorlatok, magasabbak, mint azok, akik 15 óránál többet, de heti 22,5 óránál többet végeztek MET órát.

A szív- és érrendszeri betegségek és a rák okozta halálozás kockázata alacsonyabb volt azoknál az időseknél, akik ütőjátékkal játszottak (HR 0,7), illetve futottak (HR 0,8). Minden PA-aktivitás görbe vonalú dózis-válasz összefüggést mutatott a mortalitási kockázattal. A futás okozta halálozási kockázat csökkenése nulla volt a nőknél és fordítva a férfiaknál, a HR érték 1,1 és 0,8 volt. Ezzel szemben a gyaloglás a nőknél erősebben függött össze a hosszú élettartammal, mint a férfiaknál.

A heti 7,5–15 MET-órás úszás a 25-nél kisebb BMI-értékkel rendelkezőknél (HR 0,9) a halálozási kockázat csökkenésével járt, míg a 25 és 29,9 közötti BMI-értékkel (HR 0,98) és a BMI-vel ≥ 30 (HR 1,1) nulla volt az összefüggés. A golfozás alacsonyabb halálozási kockázattal járt a középiskolai végzettséggel rendelkezők körében (HR, 0,9). Ezzel szemben a főiskolát végzetteknél az asszociáció nulla volt (HR 0,99).

Összességében a vizsgálati eredmények rávilágítottak az LT-PA védő szerepére az idősek halálozásával szemben, és jelentősen csökkenti a halálozási kockázatot azok körében, akik heti 7,5-ről 15-nél kevesebb MET órára vesznek részt PA-val.

Referencia:

• Eleanor L. Watts et al. (2022). Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular and Cancer Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen. JAMA-Netzwerk geöffnet. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2022.28510 https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2795598?utm_source=For_The_Media

.