De 10 vanligste mytene om depresjon

De 10 vanligste mytene om depresjon

Depresjon er en av de mest invalidiserende sykdommene i verden i dag og en av de dyreste. Milliarder av dollar brukes hvert år på medisinske og forsikringskostnader, arbeidsledighet, tapt lønn, samlivsbrudd og ekteskapsbrudd, avhengighet og selvmord.

Selv om det finnes effektive behandlinger, er det mange som ikke søker hjelp på grunn av feilinformasjon og frykt for å bli dømt. Omtrent 10 % av befolkningen sliter med depresjon, noe som forårsaker alvorlige psykiske, fysiske og følelsesmessige problemer hjemme og på jobb.

Noen mennesker tror ting om depresjon som rett og slett ikke er sanne, og dette kan føre til at de frykter eller misforstår sykdommen. Her er de vanlige mytene om depresjon og andre psykiske sykdommer:

1. Depresjon er ikke en ekte sykdom. Det er like reelt som fysisk sykdom. Depresjon er et reelt helseproblem som krever effektiv behandling, som kan inkludere medisiner og/eller terapi.

2. DEPRESSJON ER NOE SOM SKJER MED ANDRE MENNESKER. Alle rammes på en eller annen måte av psykiske lidelser, enten dem selv eller et familiemedlem, en venn eller en kollega.

3. Mennesker med psykiske lidelser er voldelige og farlige. Hvem som helst kan bli voldelig og farlig. Faktum er at mennesker som sliter med psykiske lidelser har større sannsynlighet for å bli ofre for vold enn å være voldelige selv.

4. Folk kan ikke komme seg etter psykiske lidelser. Faktisk kan folk komme seg hvis de får passende behandling og tilstrekkelig støtte. Deprimerte mennesker kan lære å håndtere symptomene sine og leve produktive, engasjerte liv. Mange jobber fulltid, jobber frivillig og støtter andre som sliter fordi de kan identifisere seg med deres følelsesmessige behov.

5. DEPRESSIVE MENNESKER ER SVAKKE OG KAN IKKE HÅNDTERE STRESS. Personer med depresjon er ofte bedre i stand til å takle stress fordi de har brukt tid på å lære mestringsferdigheter, stressmestring og problemløsning. De forstår også at det å be om hjelp ikke viser svakhet.

6. MENNESKER MED PSYKISK SYKDOM KAN IKKE ARBEIDE. Arbeidsplassene er fulle av mennesker som sliter med psykiske lidelser. Depresjon får ofte folk til å jobbe hardere, og de vil håndtere tyngre arbeidsbelastninger bare for å bevise at de har verdi.

7. Depresjon er bare en unnskyldning for dårlig oppførsel. Noen mennesker med depresjon oppfører seg på merkelige måter, men vi må forstå at folk ikke velger psykisk sykdom mer enn de velger kreft eller diabetes. Alle kan ta dårlige beslutninger og oppføre seg dårlig.

8. Depresjon er bare en del av aldringsprosessen. Det er ikke sant. Hvis eldre er omgitt av et godt sosialt nettverk, holder seg aktive og er rimelig friske, er det ingen grunn til at de blir deprimerte.

9. Depresjon kan være forårsaket av dårlige foreldre. Depresjon er et resultat av en kombinasjon av ting som familiehistorie, biologi, hjemmemiljø og livserfaringer.

10. Barn kan ikke ha depresjon, det er for eldre mennesker. Små barn kan lide av depresjon og andre psykiske lidelser, akkurat som de kan lide av fysiske sykdommer.

Lær de virkelige fakta om depresjon og andre psykiske sykdommer. De er ikke forskjellige fra fysiske sykdommer, og vi bør behandle dem alle med den respekten de fortjener. Støtt dine kjære som sliter med depresjon og hjelp dem til å føle seg viktige. Depresjon er en forferdelig sykdom hvis du ikke har noen til å hjelpe deg. Vi trenger alle kjærlighet og støtte!!

Inspirert av Brenda J Silveira