Os 10 mitos mais comuns sobre a depressão

Os 10 mitos mais comuns sobre a depressão

A depressão é uma das doenças mais incapacitantes do mundo hoje e uma das mais caras. Bilhões de dólares são gastos todos os anos em custos médicos e de seguros, desemprego, perda de salários, rupturas de relacionamentos e casamentos, vícios e suicídios.

Embora existam tratamentos eficazes, muitas pessoas não procuram ajuda por desinformação e medo de serem julgadas. Aproximadamente 10% da população sofre de depressão, causando graves problemas psicológicos, físicos e emocionais em casa e no trabalho.

Algumas pessoas acreditam em coisas sobre a depressão que simplesmente não são verdadeiras, e isso pode levá-las a temer ou a interpretar mal a doença. Aqui estão os mitos comuns sobre depressão e outras doenças mentais:

1. A depressão não é uma doença real. É tão real quanto a doença física. A depressão é um verdadeiro problema de saúde que requer tratamento eficaz, que pode incluir medicação e/ou terapia.

2. DEPRESSÃO É ALGO QUE ACONTECE COM OUTRAS PESSOAS. Todos são afetados de alguma forma pela doença mental, sejam eles próprios ou um membro da família, amigo ou colega de trabalho.

3. Pessoas com doenças mentais são violentas e perigosas. Qualquer um pode se tornar violento e perigoso. O facto é que as pessoas que lutam contra doenças mentais têm maior probabilidade de serem vítimas de violência do que de serem elas próprias violentas.

4. As pessoas não conseguem recuperar de doenças mentais. Na verdade, as pessoas podem recuperar se receberem tratamento adequado e apoio suficiente. Pessoas deprimidas podem aprender a controlar seus sintomas e levar uma vida produtiva e engajada. Muitos trabalham em tempo integral, são voluntários e apoiam outras pessoas que estão passando por dificuldades porque podem se identificar com suas necessidades emocionais.

5. PESSOAS DEPRIMIDAS SÃO FRACAS E NÃO PODEM LIDAR COM O ESTRESSE. Pessoas com depressão geralmente são mais capazes de lidar com o estresse porque passaram algum tempo aprendendo habilidades de enfrentamento, gerenciamento do estresse e resolução de problemas. Eles também entendem que pedir ajuda não demonstra fraqueza.

6. PESSOAS COM DOENÇA MENTAL NÃO PODEM TRABALHAR. Os locais de trabalho estão cheios de pessoas que lutam contra doenças mentais. A depressão muitas vezes faz com que as pessoas trabalhem mais e lidem com cargas de trabalho mais pesadas apenas para provar que têm valor.

7. A depressão é apenas uma desculpa para o mau comportamento. Algumas pessoas com depressão comportam-se de forma estranha, mas precisamos de compreender que as pessoas não escolhem a doença mental, tal como escolhem o cancro ou a diabetes. Qualquer um pode tomar decisões erradas e se comportar mal.

8. A depressão é apenas parte do processo de envelhecimento. Isso não é verdade. Se os idosos estão rodeados de uma boa rede social, permanecem activos e são razoavelmente saudáveis, não há razão para ficarem deprimidos.

9. A depressão pode ser causada por pais ruins. A depressão é o resultado de uma combinação de coisas como história familiar, biologia, ambiente doméstico e experiências de vida.

10. Crianças não podem ter depressão, é para idosos. As crianças pequenas podem sofrer de depressão e outras doenças mentais, tal como podem sofrer de doenças físicas.

Aprenda os fatos reais sobre a depressão e outras doenças mentais. Não são diferentes das doenças físicas e devemos tratá-las com o respeito que merecem. Apoie seus entes queridos que lutam contra a depressão e ajude-os a se sentirem importantes. A depressão é uma doença terrível se você não tiver ninguém para ajudá-lo. Todos nós precisamos de amor e apoio!!

Inspirado por Brenda J Silveira