Gå igennem det med Tao-visdom og kom ud af depression

Gå igennem det med Tao-visdom og kom ud af depression

Vi lever alle i en verden af ​​depression. Det betyder, at mange af os er sårbare og tilbøjelige til det, og vi kan alle have oplevet depressive episoder fra tid til anden gennem vores liv. Faktisk er depression blevet en epidemi i den nuværende verden, vi lever i, og millioner af mennesker bliver diagnosticeret med denne psykiske lidelse hvert år. Denne mentale kamp er lige så gammel som alderen, og den respekterer ingen mennesker. For at illustrere, Sir Winston Churchill, den britiske premierminister under Anden Verdenskrig, led af bipolar depression; Ernest Hemingway, den nobelprisvindende forfatter, led af depression, som førte til hans ultimative selvmord.

Ikke i første omgangstigmatisereDepression. Forklaringen er enkel: Når vi først stigmatiserer denne psykiske lidelse, er vi tilbøjelige til ikke blot at benægte den, men også at undgå den; Vi kan fastholde det bevidst og ubevidst. Når en person først er diagnosticeret med depression, kommer det altid tilbage for at hjemsøge den person. Hvorfor? Det er fordi depression er en mental kamp for at undslippe det uundgåelige. Det vil sige, at når vi stigmatiserer det, vil vi for enhver pris undgå det og så forsøge at undslippe det med mange distraktioner i livet, såsom en anti-depression meditation, en dosis alkohol eller stoffer, at tage på indkøbstur eller en ferie, alle disse distraktioner virker ikke, fordi de ikke løser det egentlige problem: at tage en medicin for at lette et deprimeret humør fører kun til at tage mere medicin; at tage alkohol eller stoffer kan føre til afhængighedsproblemer; En shoppingtur kan føre til gæld og økonomiske problemer, som senere kan føre til yderligere depression; Ferieplanlægning og rejser kan føre til unødvendig stress og udløse endnu en depressiv episode.

Depression er intet andet end en mental manglende evne til at se eller klare de mange livsproblemer, der opstår fra livets realiteter. For at befri ospermanentaf depression, må vi ikke undgå det med medicin eller distraktioner; i stedet må vi opnå dyb menneskelig visdom. Hvorfor? Det er, fordi vi har brug for visdom til at stille os selv en masse selv-intuitive spørgsmål for at finde ud af, hvem vi er, og hvad vi virkelig ønsker os af livet. Endnu vigtigere, vi har brug for visdom til at forståHvordandet menneskelige sind fungerer: det vil sige hvordan det opfatter og fortolker hverdagserfaringer og transformerer dem til livets såkaldte "virkeligheder", som i sidste ende påvirker vores livsvalg og vores handlinger og reaktioner i hverdagen. Dyb menneskelig visdom kan sætte os i stand til at genkende sandhederne om os selv og alt, hvad der sker med os og omkring os. Med andre ord kan vi se tingene, som de er, snarere end som vi ville ønske, de var. At kende sandhederne - adskille dem fra halvsandhederne eller endda myterne - rummer nøglen til kunsten at leve godt, som om alt var et mirakel, der kan befri os fra depression.

Hvorfor har vi brug for Tao-visdom, eller hvad er Tao-visdom? Tao visdom er den gamle menneskelige visdom fra Kina baseret på bogenTao Te Ching, skrevet af vismanden Lao Tzu for mere end 2.600 år siden. Denne udødelige antikke klassiker består af 81 korte poesikapitler (kun 5.000 kinesiske tegn i alt) om en livsstil og at leve i balance og harmoni.

Den første essens af Tao visdom er at have en tom tankegangbagsideTænke. Med andre ord at opnåægteMenneskelig visdom, vi skal først og fremmest befri vores sind fra forudbestemt tænkning, såsom behovet for at bruge medicin eller distraktioner, for at undgå eller overvinde depression. I stedet bør vi gå igennem depression ved at opleve alle aspekter for fuldt ud at forstå detHvordanogHvorforvi kunne have depression i første omgang. For at gøre netop det skal vi leve i nuet. At leve i fortiden eller projicere vores forventninger ind i fremtiden er uundgåeligt den underliggende årsag til alle depressive episoder. Ydermere er alt i denne verden ifølge Lao Tzu forgængeligt, og dermed følger alt en naturlig cyklus, ligesom livet uundgåeligt følges af døden, det der går op skal ned igen. Forståelse og anvendelse af denne enkle, men dybe visdom i dagligdagen, kan få os til at indse nytteløsheden af ​​vores "overdrivelse" ved at gøre mere end hvad der er nødvendigt for at nå vores livsmål, og dermed forårsage overdreven stress i vores liv, hvilket fører til nød og skuffelse, som er hovedelementerne i depression.

Tao er hverken en religion eller en filosofi. Det er bare en måde at tænke på, en livsstil med enkel, men dyb menneskelig visdom. At "gå igennem" depression med Tao-visdom kan oplyse os, så vi kan tænkeanderledesom vores depression. Tao visdom lærer osomfattealt i livet, både det gode og det dårlige, såvel som det behagelige og det ubehagelige, og lær så noget af alting...deer sand oplysning af den menneskelige ånd.

Inspireret af Stephen Lau