Surfovanie na vlne depresie

Surfovanie na vlne depresie

Cestujete životom a napĺňate sa negatívnymi emóciami?

Okráda vás práca o život?

Zmenšujú sa vaše vzťahy a pribúdajú pocity osamelosti?

Máte zásuvku na vetranie a nabíjanie? Ak nie, obávaný čierny pes by vás mohol nasledovať pri hľadaní svojho nového navždy domova.

Depresia môže byť vysiľujúce ochorenie, ktorého následky pociťujú aj ostatní okolo vás. Vezmite si napríklad svoju rodinu alebo blízkych, môžu vidieť a cítiť váš smútok, ale nedokážu vám pomôcť.

Vaša kariéra môže utrpieť...môžete byť prehliadaný pre pracovné príležitosti. Zvyšuje sa vaša sebadôvera a pochybujete o svojich schopnostiach a sebaúcte. S každým ďalším dňom sa môžu objaviť vyjazdené koľaje a stať sa hlbšími, z ktorých môžete vyliezť, čo vo vás zanechá pocit uväznenia.

Ak ste sa, podobne ako ja, niekedy viezli na takejto negatívnej vlne, viete, aký môže byť život niekedy ťažký. Nájsť odvahu dochádzať do práce môže byť niekedy to najťažšie.

Mať vášeň, hobby alebo kam ísť, keď sa ocitnete v tomto koryte, môže byť skutočným záchrancom. Aspoň tlakový ventil pre vašu myseľ. Ten môj bol (a stále je) surfovanie. Keď sa vaša nádrž neustále vyprázdňuje, je také dôležité robiť to, čo vás baví!

Existuje mnoho slov na opis surfovania; opojný, povzbudzujúci, napríklad vzrušujúci. Pokiaľ ide o depresiu, surfovanie opisujem ako liečenie. Dovolilo mojej mysli očistiť sa od akejkoľvek negativity. Nahradené pozitívnou radosťou a šťastím. Stres a obavy zmizli s každým prívalom vody z môjho tela.

Surfovanie však nie je ľahký šport na zvládnutie. Potrebujete silu, vytrvalosť, odvahu, trpezlivosť a odolnosť. Zvyčajne všetko v rovnakom čase! Zakaždým, keď opustíte vodu, máte pocit úspechu. Aj keď ste práve prekonali pobrežie bez toho, aby ste dostali cyklus brúsenia brúsnym papierom! Znovu vybudujete svoju vnútornú silu a zároveň sa stanete fit. Nie je to zlý vedľajší produkt, však?

Odčerpáva váš každodenný život vašu silu a odolnosť? Surfovanie môže byť skvelým spôsobom, ako obnoviť sebadôveru a vyčistiť myseľ a dušu. Ak však nemôžete surfovať, existujú aj iné alternatívy. Keď som sa nemohol dostať na pláž, pravidelne som venčil aj psa. Môj psychológ opísal chôdzu ako oklamanie mozgu, aby si myslel, že neexistuje žiadne nebezpečenstvo alebo stres. Môžete dokonca vyskúšať meditáciu, tai chi alebo jogu. Zvyčajne existujú miestne kurzy, ktoré sú bezplatné alebo lacné.

Nech už prechádzate čímkoľvek, vedzte, že je to dočasné a život je séria vĺn a údolí. Je užitočné rozpoznať, keď ste v koryte. Položte hlavu a tvrdo pádlujte. A kedy chytiť vlnu a vstať a relaxovať. Môžete si vychutnať zážitok a jazdiť na vlne. Pamätajte, že nikto nemôže pádlovať donekonečna. Takže hľadajte ďalšiu vlnu, ktorú chytíte!

Inšpirované Robom Bakerom