Deskanje na valu depresije

Deskanje na valu depresije

Potujete skozi življenje in se polnite z negativnimi čustvi?

Vas služba oropa življenja?

Ali se vaši odnosi zmanjšujejo in občutek osamljenosti narašča?

Ali imate vtičnico za odzračevanje in polnjenje? V nasprotnem primeru vam grozljivi črni pes lahko sledi v iskanju svojega novega večnega doma.

Depresija je lahko izčrpavajoča bolezen, katere posledice čutijo drugi okoli vas. Za primer vzemite svojo družino ali ljubljene, saj lahko vidijo in občutijo vašo žalost, vendar ne morejo pomagati.

Vaša kariera lahko trpi ... morda boste spregledani zaradi zaposlitvenih priložnosti. Vaše zaupanje se poveča in dvomite v svoje sposobnosti in samospoštovanje. Z vsakim dnem se lahko pojavijo kolesnice in postanejo globlje, iz katerih lahko splezate, zaradi česar imate občutek ujetosti.

Če ste, tako kot jaz, kdaj zajahali tako negativen val, veste, kako težko je včasih življenje. Nekaj ​​dni je lahko najtežji del najti pogum za vožnjo v službo.

Imeti strast, hobi ali kam iti, ko se znajdete v tem koritu, je lahko prava rešilna bilka. Vsaj tlačni ventil za pamet. Moj je (in je še vedno) deskal. Ko se vaš rezervoar nenehno prazni, je tako pomembno, da počnete tisto, v čemer uživate!

Obstaja veliko besed za opis surfanja; opojno, poživljajoče, na primer vznemirljivo. Ko gre za depresijo, deskanje opisujem kot zdravilno. To je omogočilo, da se moj um očisti vsake negativnosti. Nadomestilo ga je pozitivno veselje in sreča. Stres in skrbi so odplaknili z vsakim brizganjem vode po mojem telesu.

Vendar surfanje ni lahek šport, ki bi ga obvladali. Potrebujete moč, vzdržljivost, pogum, potrpežljivost in vzdržljivost. Običajno vse hkrati! Vsakič, ko zapustite vodo, začutite občutek dosežka. Tudi če ste pravkar prestali oddih na obali, ne da bi dobili cikel brušenja z brusnim papirjem! Obnovili boste svojo notranjo moč in hkrati postali boljši. Ni slab stranski produkt, kajne?

Vam vsakodnevno življenje jemlje moč in odpornost? Deskanje je lahko odličen način, da si povrnete samozavest in očistite svoj um in dušo. Vendar, če ne znate surfati, obstajajo druge možnosti. Ko nisem mogla na plažo, sem redno sprehajala tudi psa. Moj psiholog je hojo opisal kot prevaro možganov, da mislijo, da ni nevarnosti ali stresa. Lahko celo poskusite meditacijo, tai chi ali jogo. Običajno obstajajo lokalni tečaji, ki so brezplačni ali poceni.

Ne glede na to, skozi kar greste, vedite, da je začasno in da je življenje niz valov in dolin. Koristno je prepoznati, kdaj ste v koritu. Spustite glavo in močno veslajte. In kdaj ujeti val in vstati ter se sprostiti. Lahko uživate v izkušnji in zajahate val. Ne pozabite, da nihče ne more veslati v nedogled. Zato še naprej iščite naslednji val, ki ga boste ujeli!

Navdih Roba Bakerja