Como a energia homolateral pode ser a chave para combater a depressão

Como a energia homolateral pode ser a chave para combater a depressão

Muito poucas pessoas sabem sobre o estado de energia homolateral, mas muitas vezes ele pode ser a chave para compreender verdadeiramente POR QUE você de repente se sente tão deprimido, tão cansado, tão apático, como se tudo parecesse muito difícil ou difícil.

Resumindo, quando uma pessoa está com boa saúde física e emocional, a energia do seu corpo transita, de um lado para o outro, de cima para baixo e de frente para trás.

Mas se você pudesse tirar uma foto da energia de uma pessoa deprimida, veria que a energia dela não se cruza, apenas parece estar presa para cima e para baixo em seu corpo, em um padrão chamado “homolateral”.

Se você está preso no estado de energia homolateral:

· Você está operando com 50% (ou às vezes até menos) de sua capacidade total de energia.

· Você acha muito mais difícil se tornar fisicamente saudável e muitas vezes recai em doenças crônicas

· Mesmo movimentos simples como caminhar, que normalmente são incrivelmente estimulantes e mentalmente estimulantes, são muito extenuantes e difíceis. (Se a sua energia é saudável e sobreposta, caminhar é o exercício perfeito para manter o fluxo de energia desta forma. No entanto, se a sua energia flui em linhas paralelas, o esforço de caminhar - braços e pernas alternados - ao longo do padrão - contradiz o fluxo atual de energia do seu corpo. É como tentar nadar contra a corrente; você ficará cansado, cansado e infeliz muito rapidamente.)

· Emocionalmente você geralmente se sente deprimido, muito negativo e cínico em relação à vida. sobrecarregado e cronicamente exausto.

Você pode facilmente se tornar “homolateral” se estiver doente, ferido, tiver sido submetido a uma cirurgia ou tiver passado por estresse crônico ou agudo. (Em outras palavras, as pessoas ficam homolaterais como uma espécie de resposta física de “estresse pós-traumático”.)

O exercício a seguir pode ajudá-lo a sair do estado de energia homolateral - e uma vez que você esteja fisiologicamente "solto", descobrirá que naturalmente tem muito mais otimismo, coragem e força emocional.

O EXERCÍCIO “COMO SAIR DO ESTADO DE ENERGIA HOMOLATERAL”:

1) Sente-se no sofá.

2) Toque o mesmo joelho com o mesmo cotovelo (primeiro o cotovelo direito e o joelho direito, depois o cotovelo esquerdo e o joelho esquerdo), 12 vezes de cada lado.

3) Em seguida, toque o joelho oposto com o cotovelo oposto (cotovelo direito no joelho esquerdo, depois cotovelo esquerdo no joelho direito) 12 vezes de cada lado.

4) Faça as duas séries mais duas vezes, terminando com lados alternados (ou seja, cotovelo direito até joelho esquerdo, etc.).

Lembre-se de que esses exercícios NÃO são para sentir a queimadura. Trata-se de obter energia para fazer a transição novamente.

Se você estiver doente ou se sentindo muito fraco, você pode tomá-los tão lentamente quanto necessário e eles ainda farão o trabalho.

Observação:

· Se você está muito homolateral, estressado e deprimido ou doente há algum tempo, precisará fazer esses exercícios duas vezes por dia durante pelo menos 40 dias antes que as melhorias realmente durem por muito tempo.

Existem muitas razões pelas quais ficamos deprimidos e espalhados por todos os níveis da mente, do corpo e da alma. Mas assim que você sair do estado de energia homolateral, descobrirá que as outras áreas da sua vida também mudarão.

Inspirado por Rivka Levy