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Dieta para el eccema: detenga la picazón y prevenga el eccema de por vida con estos alimentos seguros
Una dieta para el eczema debe excluir no sólo los alimentos a los que usted pueda ser alérgico, sino también aquellos que dañan su sistema inmunológico. Su cuerpo necesita los alimentos adecuados para mantener su sistema inmunológico funcionando correctamente en todo momento. Hay ciertos alimentos que provocan reacciones alérgicas y desencadenan eccema. Si su sistema inmunológico no funciona correctamente, tendrá dificultades para mantener el eczema bajo control. Quienes padecen eccema deben evitar los alimentos procesados con aditivos químicos, ya que perjudican aún más las funciones de su sistema inmunológico. Una vez que estos aditivos se combinan con otras toxinas en su cuerpo, se vuelve demasiado para su cuerpo y ya no podemos...
Dieta para el eccema: detenga la picazón y prevenga el eccema de por vida con estos alimentos seguros
Una dieta para el eczema debe excluir no sólo los alimentos a los que usted pueda ser alérgico, sino también aquellos que dañan su sistema inmunológico. Su cuerpo necesita los alimentos adecuados para mantener su sistema inmunológico funcionando correctamente en todo momento. Hay ciertos alimentos que provocan reacciones alérgicas y desencadenan eczema. Si su sistema inmunológico no funciona correctamente, tendrá dificultades para mantener el eczema bajo control. Quienes padecen eccema deben evitar los alimentos procesados con aditivos químicos, ya que perjudican aún más las funciones de su sistema inmunológico.
Una vez que estos aditivos se combinan con otras toxinas en su cuerpo, se vuelven demasiado para su cuerpo y ya no podemos eliminarlos a través de los intestinos y el tracto urinario. Cuando esto sucede, tu cuerpo no tiene más remedio que expulsar las toxinas a través de los poros de la piel, provocando una mayor irritación.
Para mantener tu cuerpo libre de toxinas, siempre debes evitar los alimentos demasiado procesados. El tocino, los alimentos enlatados, los alimentos congelados, el azúcar blanco y la harina blanca son ejemplos perfectos de alimentos demasiado procesados. El contenido de nutrientes en estos alimentos es muy bajo. Su dieta para el eccema debe estar libre de alimentos que contengan aditivos químicos, conservantes, colorantes artificiales y emulsionantes.
Dieta sin trigo para el eczema:
Si eliges una dieta sin trigo, esto es todo lo que necesitas para evitar el eccema. Este tipo de dieta para el eccema puede consistir en los siguientes alimentos: cereales integrales, salvado de trigo, sémola, trigo duro, escanda, triticale y seitán, harina de almendras, arroz integral, maíz, tapioca, harina de coco, maíz, centeno y cebada.
Dieta para el eccema sin gluten:
Algunas personas creen que sin trigo y sin gluten son exactamente lo mismo, pero no es así. El gluten es una proteína vegetal. Si sigue la dieta sin gluten, es ligeramente diferente y más estricta que la dieta sin trigo. Al seguir esta dieta para el eccema, se le permite comer los alimentos seguros mencionados anteriormente, pero evite la cebada, ya que proviene de plantas. Se permite comer verduras congeladas o enlatadas siempre que no contengan gluten. Se podría haber añadido gluten para que actuara como conservante o espesante.
Los alimentos que se deben evitar y que comúnmente causan erupciones por eczema incluyen lácteos, bayas, huevos, gluten, trigo, nueces, frutas cítricas, soja, tomates, pescado y chocolate. Para determinar cuál de estos alimentos está causando irritación de la piel, sírvase una porción de uno de estos alimentos diariamente. Después de aproximadamente un día, haga una evaluación para determinar cuál de estos alimentos está causando erupciones. Si alguno de los alimentos le causa sarpullido, elimínelo de su lista uno por uno. La dieta para el eczema está diseñada para permitirle identificar cada alimento desencadenante uno por uno.
Inspirado por Andrea Western