Dieta na egzemę — zatrzymaj swędzenie i zapobiegnij egzemie na całe życie dzięki tej bezpiecznej żywności

Dieta na egzemę — zatrzymaj swędzenie i zapobiegnij egzemie na całe życie dzięki tej bezpiecznej żywności

Dieta na egzemę powinna wykluczać nie tylko pokarmy, na które możesz być uczulony, ale także te, które uszkadzają układ odpornościowy. Twoje ciało potrzebuje odpowiedniej żywności, aby układ odpornościowy działał prawidłowo przez cały czas. Istnieją pewne pokarmy, które powodują reakcje alergiczne i wywołują egzemę. Jeśli Twój układ odpornościowy nie działa prawidłowo, będziesz miał trudności z kontrolowaniem egzemy. Osoby cierpiące na egzemę powinny unikać przetworzonej żywności z dodatkami chemicznymi, ponieważ dodatkowo pogarszają one funkcje układu odpornościowego.

Gdy te dodatki połączą się z innymi toksynami w organizmie, staje się to dla organizmu zbyt dużym obciążeniem i nie możemy już ich wyeliminować przez jelita i drogi moczowe. Kiedy tak się dzieje, organizm nie ma innego wyjścia, jak tylko wydalić toksyny przez pory skóry, powodując dalsze podrażnienia.

Aby oczyścić organizm z toksyn, należy zawsze unikać żywności nadmiernie przetworzonej. Bekon, konserwy, mrożonki, biały cukier i biała mąka to doskonałe przykłady żywności nadmiernie przetworzonej. Zawartość składników odżywczych w tych produktach jest bardzo niska. Twoja dieta przy egzemie powinna być wolna od żywności zawierającej dodatki chemiczne, konserwanty, sztuczne barwniki i emulgatory.

Dieta bez pszenicy na egzemę:

Jeśli wybierzesz dietę bez pszenicy, to wszystko, czego potrzebujesz, aby uniknąć egzemy. Ten rodzaj diety na egzemę może składać się z następujących pokarmów: produkty pełnoziarniste, otręby pszenne, kasza manna, pszenica durum, samopsza, pszenżyto i seitan, mąka migdałowa, brązowy ryż, kukurydza, tapioka, mąka kokosowa, kukurydza, żyto i jęczmień.

Bezglutenowa dieta na egzemę:

Niektórzy uważają, że produkty bez pszenicy i produkty bezglutenowe to dokładnie to samo, ale tak nie jest. Gluten jest białkiem roślinnym. Jeśli stosujesz dietę bezglutenową, jest ona nieco inna i bardziej rygorystyczna niż dieta bez pszenicy. Stosując tę ​​​​dietę na egzemę, możesz jeść bezpieczną żywność wymienioną powyżej, ale unikaj jęczmienia pochodzącego z roślin. Możesz jeść warzywa mrożone lub konserwowane, pod warunkiem, że są bezglutenowe. Gluten mógł zostać dodany jako środek konserwujący lub zagęszczacz.

Pokarmy, których należy unikać, a które często powodują wysypkę wypryskową, obejmują nabiał, jagody, jaja, gluten, pszenicę, orzechy, owoce cytrusowe, soję, pomidory, ryby i czekoladę. Aby ustalić, który z tych pokarmów powoduje podrażnienie skóry, codziennie podawaj sobie porcję jednego z tych pokarmów. Po około dniu przeprowadź ocenę, aby określić, który z tych pokarmów powoduje wysypkę. Jeśli którykolwiek z produktów powoduje wysypkę, usuwaj go jeden po drugim z listy. Dieta na egzemę ma na celu umożliwienie zidentyfikowania każdego pokarmu wyzwalającego pojedynczo.

Zainspirowany Andreą Westernem