Dieta cu eczeme - Opriți mâncărimea și preveniți eczemele pe viață cu aceste alimente sigure

Dieta cu eczeme - Opriți mâncărimea și preveniți eczemele pe viață cu aceste alimente sigure

O dietă cu eczeme ar trebui să excludă nu numai alimentele la care ați putea fi alergic, ci și pe cele care vă dăunează sistemului imunitar. Corpul tău are nevoie de alimentele potrivite pentru a-ți menține sistemul imunitar să funcționeze corect în orice moment. Există anumite alimente care provoacă reacții alergice și declanșează eczeme. Dacă sistemul tău imunitar nu funcționează corect, vei avea dificultăți în a ține eczema sub control. Pacienții care suferă de eczemă ar trebui să evite alimentele procesate cu aditivi chimici, deoarece acestea afectează și mai mult funcțiile sistemului imunitar.

Odată ce acești aditivi se combină cu alte toxine din corpul tău, acesta devine prea mult pentru corpul tău și nu îl mai putem elimina prin intestine și tractul urinar. Când se întâmplă acest lucru, corpul tău nu are de ales decât să elimine toxinele prin porii pielii, provocând iritații suplimentare.

Pentru a vă menține corpul liber de toxine, ar trebui să evitați întotdeauna alimentele care sunt supraprocesate. Baconul, conservele, alimentele congelate, zahărul alb și făina albă sunt exemple perfecte de alimente supraprocesate. Conținutul de nutrienți din aceste alimente este foarte scăzut. Dieta dumneavoastră cu eczemă nu trebuie să conțină alimente care conțin aditivi chimici, conservanți, coloranți artificiali și emulgatori.

Dietă fără grâu pentru eczeme:

Dacă alegeți o dietă fără grâu, acesta este tot ce aveți nevoie pentru a evita eczemele. Acest tip de dietă cu eczemă poate consta din următoarele alimente: cereale integrale, tărâțe de grâu, gris, grâu dur, corn, triticale și seitan, făină de migdale, orez brun, porumb, tapioca, făină de cocos, porumb, secară și orz.

Dieta cu eczeme fara gluten:

Unii oameni cred că fără grâu și fără gluten sunt exact același lucru, dar nu sunt. Glutenul este o proteină vegetală. Dacă urmați dieta fără gluten, aceasta este puțin diferită și mai strictă decât dieta fără grâu. Când urmați această dietă pentru eczeme, aveți voie să mâncați alimentele sigure menționate mai sus, dar evitați orzul deoarece provine din plante. Aveți voie să mâncați legume congelate sau conservate, atâta timp cât acestea sunt fără gluten. Glutenul ar fi putut fi adăugat pentru a acționa ca conservant sau agent de îngroșare.

Alimentele de evitat care provoacă în mod obișnuit erupții cutanate cu eczemă includ lactate, fructe de pădure, ouă, gluten, grâu, nuci, citrice, soia, roșii, pește și ciocolată. Pentru a determina care dintre aceste alimente provoacă iritarea pielii, servește-ți zilnic o porție din unul dintre aceste alimente. După aproximativ o zi, faceți o evaluare pentru a determina care dintre aceste alimente provoacă erupții cutanate. Dacă oricare dintre alimente provoacă o erupție cutanată, eliminați-le din listă unul câte unul. Dieta cu eczeme este concepută pentru a vă permite să identificați fiecare aliment declanșator pe rând.

Inspirat de Andrea Western