Ekzémová diéta – zastavte svrbenie a zabráňte ekzému na celý život pomocou týchto bezpečných potravín

Ekzémová diéta – zastavte svrbenie a zabráňte ekzému na celý život pomocou týchto bezpečných potravín

Ekzémová diéta by mala vylúčiť nielen potraviny, na ktoré môžete byť alergický, ale aj tie, ktoré poškodzujú váš imunitný systém. Vaše telo potrebuje správne potraviny, aby váš imunitný systém vždy správne fungoval. Existujú určité potraviny, ktoré spôsobujú alergické reakcie a spúšťajú ekzém. Ak váš imunitný systém nefunguje správne, budete mať problém udržať ekzém pod kontrolou. Osoby trpiace ekzémom by sa mali vyhýbať spracovaným potravinám s chemickými prísadami, pretože tieto ďalej zhoršujú funkcie vášho imunitného systému.

Akonáhle sa tieto prísady spoja s inými toxínmi vo vašom tele, stane sa toho pre vaše telo priveľa a už ho nedokážeme vylúčiť cez črevá a močové cesty. Keď sa to stane, vaše telo nemá inú možnosť, ako vypudiť toxíny cez póry vašej pokožky, čo spôsobí ďalšie podráždenie.

Aby ste udržali svoje telo bez toxínov, mali by ste sa vždy vyhýbať potravinám, ktoré sú príliš spracované. Slanina, konzervované potraviny, mrazené potraviny, biely cukor a biela múka sú dokonalými príkladmi nadmerne spracovaných potravín. Obsah živín v týchto potravinách je veľmi nízky. Vaša ekzémová strava by nemala obsahovať potraviny, ktoré obsahujú chemické prísady, konzervačné látky, umelé farbivá a emulgátory.

Bezpšeničná diéta na ekzém:

Ak zvolíte bezpšeničnú diétu, toto je všetko, čo potrebujete, aby ste sa vyhli ekzému. Tento typ ekzémovej diéty môže pozostávať z nasledujúcich potravín: celozrnné obilniny, pšeničné otruby, krupica, tvrdá pšenica, einkorn, tritikale a seitan, mandľová múka, hnedá ryža, kukurica, tapioka, kokosová múka, kukurica, raž a jačmeň.

Ekzémová diéta bez lepku:

Niektorí ľudia veria, že bez pšenice a bez lepku sú presne to isté, ale nie sú. Lepok je rastlinná bielkovina. Ak dodržiavate bezlepkovú diétu, je trochu iná a prísnejšia ako bezpšeničná. Pri dodržiavaní tejto diéty pri ekzémoch môžete jesť vyššie uvedené bezpečné potraviny, ale vyhýbajte sa jačmeňu, pretože pochádza z rastlín. Je dovolené jesť mrazenú alebo konzervovanú zeleninu, pokiaľ je bezlepková. Lepok mohol byť pridaný, aby pôsobil ako konzervačná látka alebo zahusťovadlo.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť a ktoré bežne spôsobujú ekzémové vyrážky, zahŕňajú mliečne výrobky, bobule, vajcia, lepok, pšenicu, orechy, citrusové plody, sóju, paradajky, ryby a čokoládu. Ak chcete zistiť, ktoré z týchto potravín spôsobuje podráždenie pokožky, naservírujte si denne jednu z týchto potravín. Po dni alebo tak vykonajte hodnotenie, aby ste zistili, ktoré z týchto potravín spôsobuje vyrážky. Ak niektorá z potravín spôsobuje vyrážku, jednu po druhej ich odstráňte zo svojho zoznamu. Ekzémová diéta je navrhnutá tak, aby vám umožnila identifikovať každú spúšťaciu potravinu jednu po druhej.

Inšpirované Andreou Westernovou