Suche
Mein Konto
4 نصائح فعالة يشيع استخدامها من قبل الناس لمنع تساقط الشعر
كثير من الناس يعتبرون تساقط الشعر لعنة. تبدو هذه النظرة دقيقة إلى حد ما عندما تفكر في مقدار الثقة واحترام الذات الذي يفقده الشخص عندما يعاني من تساقط الشعر. في حين أن التدابير الوقائية لتجنب تساقط الشعر يمكن أن تكون مفيدة، فمن المهم أن نتذكر أنه لا يمكن تجنب كل حالات الصلع. ما يمكنك فعله لحماية شعرك من تساقط الشعر يعتمد على نوع الصلع أو تساقط الشعر الذي تواجهه. 1- علاج جميع الأمراض التي تصيبك بالمرض في بعض الأحيان يرتبط تساقط الشعر بصحتك. يمكن لبعض الأمراض...
4 نصائح فعالة يشيع استخدامها من قبل الناس لمنع تساقط الشعر
كثير من الناس يعتبرون تساقط الشعر لعنة. تبدو هذه النظرة دقيقة إلى حد ما عندما تفكر في مقدار الثقة واحترام الذات الذي يفقده الشخص عندما يعاني من تساقط الشعر.
في حين أن التدابير الوقائية لتجنب تساقط الشعر يمكن أن تكون مفيدة، فمن المهم أن نتذكر أنه لا يمكن تجنب كل حالات الصلع. ما يمكنك فعله لحماية شعرك من تساقط الشعر يعتمد على نوع الصلع أو تساقط الشعر الذي تواجهه.
1- علاج جميع الأمراض التي تصيبك بالمرض
في بعض الأحيان يرتبط تساقط الشعر بصحتك. بعض الحالات الطبية يمكن أن تسبب الصلع، مثل: ب. مشاكل الغدة الدرقية، والأنفلونزا، والذئبة. لتحديد سبب تساقط شعرك، تحتاج إلى الحصول على تشخيص لاستبعاد الأمراض الأخرى. في كثير من الحالات، إذا تم علاج المرض بشكل فعال، فإن الشعر المفقود ينمو من تلقاء نفسه بعد بضعة أشهر. كلما تم تشخيص المرض في وقت مبكر، كلما كانت فرص الحد من الصلع أو الوقاية منه أفضل.
2- أعد النظر في عادات تصفيف شعرك
ترتبط بعض أنواع الصلع ارتباطًا مباشرًا بالطريقة التي يصفف بها الشخص شعره. يحدث هذا بشكل رئيسي عند النساء. تتعرض بصيلات الشعر لضغط كبير عندما يقوم الشخص بتصفيف الشعر بأسلوب ضيق أو استخدام منتجات أو أدوات تصفيف الشعر، مما يؤدي إلى ظهور ثعلبة الشد.
في حال بدأت في النحافة قليلاً، أو إذا كنت ترتدين شعرك بشكل روتيني في الضفائر أو الضفائر أو الكعكة أو ذيل الحصان وتعاني من الألم أو الصداع بسبب التسريحة، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع نفسك من فقدان الشعر هو تغيير تصفيفة شعرك. إذا كنت لا ترغبين في تجنب الضفائر أو ذيل الحصان، فحاولي تسريح شعرك بشكل فضفاض كثيرًا. إن أمكن، تجنبي تسريحة ذيل الحصان أو الضفائر/الضفائر تمامًا.
3- تجنب العادات السيئة
ليست خطوات تصفيف الشعر السيئة فقط هي التي يمكن أن تؤدي إلى الصلع. إن عيش حياتك بشكل سيئ يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لتساقط الشعر. هل تحتاج إلى سبب وجيه للإقلاع عن التدخين؟ استمع إلى هذا - "التدخين يمكن أن يزيد من فرص حدوث الصلع". بعض العادات السيئة المختلفة التي يمكن أن تسبب الصلع هي شرب الكحول والتعرض لأشعة الشمس بكثرة. نعم واحد زراعة الشعر يمكن أن يعيد الشعر إلى فروة الرأس، ولكن أليس من الجيد الإقلاع عن السجائر والكحول؟
4- احصل على نظام غذائي صحي
يمكنك التخلص من بعض أنواع الصلع عن طريق إجراء تغييرات في نظامك الغذائي لتحسين الأمور. في كثير من الحالات، يحدث تغيير مفاجئ في النظام الغذائي، على سبيل المثال. يمكن لبعض الأطعمة، مثل اتباع نظام غذائي قاسي أو نوع من العصير المطهر، أن تسبب انخفاضًا في مستويات العناصر الغذائية في جسمك، أو تنشيط التدفق الكربي، أو التسبب في تساقط الشعر الشديد. فقر الدم بسبب نقص الحديد هو سبب آخر مرتبط بالنظام الغذائي لتساقط الشعر. تناول الأطعمة الغنية بالحديد والزنك والفيتامينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
مستوحاة من بانكاج سينغال