4 účinné tipy, ktoré ľudia bežne používajú na prevenciu vypadávania vlasov

4 účinné tipy, ktoré ľudia bežne používajú na prevenciu vypadávania vlasov

Mnoho ľudí považuje vypadávanie vlasov za prekliatie. Tento pohľad vyzerá trochu presne, keď zvážite, koľko sebavedomia a sebaúcty človek stráca, keď trpí vypadávaním vlasov.

Hoci preventívne opatrenia na zabránenie vypadávaniu vlasov môžu byť užitočné, je dôležité si uvedomiť, že nie každému prípadu plešatosti sa dá vyhnúť. Čo môžete urobiť na ochranu vlasov pred vypadávaním vlasov, závisí od typu plešatosti alebo vypadávania vlasov, ktorým čelíte.

1- Vyliečte všetky choroby, ktoré vás spôsobujú

Niekedy je vypadávanie vlasov spojené s vašou pohodou. Niektoré zdravotné stavy môžu spôsobiť plešatosť, ako napríklad: B. Problémy so štítnou žľazou, chrípka a lupus. Ak chcete zistiť príčinu vypadávania vlasov, musíte urobiť diagnózu, aby ste vylúčili iné ochorenia. V mnohých prípadoch, ak sa ochorenie účinne lieči, stratené vlasy po niekoľkých mesiacoch opäť dorastú. Čím skôr je choroba diagnostikovaná, tým väčšia je šanca na obmedzenie alebo prevenciu plešatosti.

2- Prehodnoťte svoje zvyky pri úprave vlasov

Niektoré typy plešatosti priamo súvisia so spôsobom, akým si človek upravuje vlasy. To sa deje hlavne u žien. Vlasové folikuly sú vystavené veľkému stresu, keď človek nosí vlasy v tesnom štýle alebo používa stylingové produkty alebo nástroje, čo vedie k vzniku trakčnej alopécie.

V prípade, že začnete trochu rednúť, alebo ak bežne nosíte vlasy spletené do vrkočov, drdola alebo copu a pociťujete bolesti alebo sa u vás vyvíja bolesť hlavy kvôli štýlu, jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli vypadávaniu vlasov, je zmeniť účes. Ak sa nechcete vyhýbať vrkočom alebo chvostom, skúste častejšie nosiť rozpustené vlasy. Ak je to možné, vyhnite sa chvostom alebo vrkočom/vrkočom úplne.

3- Vyhnite sa zlým návykom

Nie sú to len zlé kroky pri úprave vlasov, ktoré môžu viesť k plešatosti. Zle žiť svoj život môže spôsobiť, že budete náchylnejší na vypadávanie vlasov. Potrebujete dobrý dôvod prestať fajčiť? Vypočujte si toto – „Fajčenie môže zvýšiť pravdepodobnosť výskytu plešatosti“. Niekoľko rôznych zlých návykov, ktoré môžu spôsobiť plešatosť, je pitie alkoholu a prílišné vystavovanie sa slnku. Áno jeden Transplantácia vlasov môže vrátiť vlasy späť do pokožky hlavy, ale nie je dobrý nápad skoncovať s cigaretami a alkoholom?

4- Dodržujte zdravú výživu

Niekoľko typov plešatosti si môžete udržať preč zavedením zmien vo svojej strave, aby ste veci zlepšili. V mnohých prípadoch môže dôjsť k náhlej zmene stravy, napr. Niektoré potraviny, ako napríklad nárazová diéta alebo nejaký druh džúsovej očisty, môžu spôsobiť pokles hladín živín vo vašom tele, aktivovať telogen effluvium alebo spôsobiť extrémne vypadávanie vlasov. Anémia z nedostatku železa je ďalšou príčinou vypadávania vlasov súvisiacou so stravou. Jedzte potraviny bohaté na železo, zinok, vitamíny a omega-3 mastné kyseliny.

Inšpirované Pankajom Singhalom