هل يمكن لعاداتك السيئة أن تسبب تساقط شعرك؟ الإجهاد – التدخين والصلع

هل يمكن لعاداتك السيئة أن تسبب تساقط شعرك؟ الإجهاد – التدخين والصلع

مع ظهور التقنيات الجديدة والأدوية الموضعية التي تفعل المعجزات لعلاج تساقط الشعر، من المهم الرجوع خطوة إلى الوراء وتحديد أسباب تساقط الشعر. وبشكل أكثر تحديدًا، نحن ندرك أن الثعلبة الأندروجينية هي السبب الرئيسي لتساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، تلعب العوامل الخارجية والمادية دورًا يتعلق بعاداتنا وعواطفنا. من المعروف أن التدخين والتوتر لهما آثار سلبية على صحتنا ويمكن أن يساهما أيضًا في الإصابة بالصلع.

لنبدأ بالتدخين – كيف يؤثر التدخين على نمو الشعر أو تساقطه

ثبت أن التدخين له تأثير عميق على تساقط الشعر عن طريق تغيير ديناميكيات نمو الشعر واستعادة الشعر في فروة الرأس. بشكل أساسي، فهو يعمل عن طريق تعزيز مستويات DHT (ديهدروتستوسترون) في بصيلات الشعر. وفقا لدراسة سريرية من كلية هارفارد للصحة العامة، في المدخنين الذين تم اختيارهم عشوائيا، كانت مستويات DHT أعلى بنسبة 13٪ لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين. بالإضافة إلى ذلك، كانت مستويات هرمون التستوستيرون أعلى بحوالي 9٪ لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين، مما يعني أن إنزيم ألفا 5 مختزل يمكن أن يعمل بمستويات أكثر في إنتاج DHT. يعمل التستوستيرون وDHT معًا على زيادة كمية ومعدل تساقط الشعر.

هل التدخين هو المذنب الوحيد؟

تذكر أن التدخين وحده لن يتسبب في فقدان الشعر فجأة لشخص ليس لديه جينات الثعلبة الأندروجينية القوية. إذا أقلعت عن التدخين، فلن يبقى شعرك على رأسك حتى لو كان تساقط الشعر منتشرًا في عائلتك. ومع ذلك، فمن المهم أن نعرف أن التدخين يسرع من تساقط الشعر. يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية في فروة الرأس، وهو المسؤول عن قلة تدفق الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن المواد الكيميائية الموجودة في الدخان، مثل أول أكسيد الكربون، تحد من قدرة الدم على حمل الأكسجين. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تفاقم حالة زراعة الشعر لديك لأنه من المعروف أنه يسبب العدوى والتندب، إلى جانب ضعف نمو الشعر المزروع بالفعل. كما نعلم جميعًا، تعد الدورة الدموية أمرًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بمنع سبب الصلع.

التوتر والصلع – ما الذي يحاول شعرك أن يخبرك به؟

تساهم العقلية الصلبة في الحصول على شعر حيوي وديناميكي يسهل التحكم فيه. الكثير من الندم والانزعاج الجسدي يضعف الشعر، مما يؤدي إلى المزيد من الصيانة التي قد تشمل إساءة استخدام الشامبو والبلسم. الشعر الشمعي طبيعي أيضًا لأن الإجهاد يمكن أن يساهم في فرط نشاط الغدد الدهنية التي تنتج الزيوت. يمكن أن يؤدي عدم التوازن في الجسم إلى التساقط الكربي، وهي حالة تؤثر على الأشخاص الذين تعرضوا لضغط مفاجئ في أنظمتهم. يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب المواقف العصيبة التي تكون مفاجئة بالنسبة لها، مثل: ب. الأنظمة الغذائية القاسية لفقدان الوزن والتعافي بعد الجراحة.

يؤدي التوتر إلى عودة بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة، مما يؤدي إلى توقفها عن النمو بشكل مؤقت. تشير التقديرات إلى أن عدد الشعرات التي تدخل في مرحلة الراحة يتراوح من 10 بالمائة من الرأس الطبيعي إلى 30 بالمائة من شعرك. والشيء الجيد في هذا النوع من تساقط الشعر المرتبط بالتوتر هو أنه ليس حالة دائمة ولا يؤدي إلى الصلع. تذكر أن التدفق الكربي هو حالة مؤقتة نتيجة لأحداث صادمة. قد تتساقط كتل من الشعر من الرأس، لكنها تنمو مرة أخرى في النهاية.

الشعر هو مؤشر ممتاز لرفاهيتنا. التغذية السليمة ونمط الحياة المريح والرعاية الصحية العامة الجيدة يمكن أن تزيد بشكل كبير من عدد وجودة الشعر على رؤوسنا. إن طلب المزيد من المعلومات من طبيبك حول حالتك الشخصية سيساعدك على فهم وبدء نمط حياة أفضل لصحتك العامة وكذلك لشعرك.

مستوحاة من ديف نيس