Hizlal a pajzsmirigyem, és mit tehetek ellene?

Hizlal a pajzsmirigyem, és mit tehetek ellene?

Hizlal a pajzsmirigyed? Nos, 20 millió amerikai túlsúlyos, ha nem muszáj, mert pajzsmirigy-betegsége van, amiről nem is tudnak.

Igen, van esély arra, hogy a pajzsmirigyed felelős a súlygyarapodásért, és nem is tudsz róla. A probléma az, hogy a pajzsmirigybetegségben szenvedőket gyakran rosszul diagnosztizálják.

A probléma az, hogy sok tünetet szenvedhet el, ha alacsony pajzsmirigyműködése van. Ezenkívül az egyik személy tünetei súlyosabbak lehetnek, mint a másiknak, ha pajzsmirigybetegségben szenved.

Ez megnehezíti az orvosok számára a hypothyreosis diagnosztizálását. Ha azonban úgy hízott, hogy nem változtatott étrendjén vagy életmódján, akkor jó eséllyel a pajzsmirigye a hibás.

Bárki szenvedhet hypothyreosisban

Van egy barátom, akinél 9 évesen diagnosztizálták először pajzsmirigybetegséget. Ez bárkivel bármikor megtörténhet. A tünetek eltérőek, de a leggyakoribb a súlygyarapodás.

Ennek az az oka, hogy ha a pajzsmirigy működése alacsony, már nem termel annyi pajzsmirigyhormont, mint korábban. A pajzsmirigyhormonok segítenek szabályozni számos testrendszert, beleértve az anyagcserét is.

Ha alulműködik a pajzsmirigy, az lelassítja az anyagcserét, vagyis hajlamosabb a súlygyarapodásra. Mivel a szervezetedbe kerülő kalóriák elégetése hosszabb ideig tart.

Ugyanannyit eszel, de a szervezeted nehezen égeti el, és ez súlygyarapodáshoz vezet. Tehát nem biztos, hogy a súlyproblémák a te hibád. Lehet, hogy egyszerűen a pajzsmirigye lelassítja az anyagcserét.

Mit tehetsz a fogyásért alacsony pajzsmirigyműködés esetén?

Nos, az egyszerű megoldás az, hogy felpörgeti az anyagcserét, így gyorsabban égethet el kalóriákat. Ez könnyebb, mint gondolnád. Ez olyan egyszerű lehet, mint az étrend megváltoztatása.

Étrendedet megváltoztathatod 70/30 szénhidrát/fehérje diétára, ami olyan, mint egy „biohack” az anyagcseréd felpörgetésére. Egy ilyen diéta elindítása sem túl nehéz.

Minden hozzávalót beszerezhet a helyi szupermarketben, és nem kell egyik napról a másikra saját joghurtot készítenie vagy babot áztatnia. Könnyedén, percek alatt készíthet tápláló ételeket, amelyeket az egész család elfogyaszthat.

Csak be kell tartania néhány szabályt

Van néhány szabály, amelyeket be kell tartani az anyagcsere felgyorsításához. mint bizonyos ételek elkerülése, amelyek lassítják az anyagcserét. Vannak olyan ételek is, amelyeket megehet, hogy jóllakott legyen, és kevesebbet együnk a nap folyamán.

Csupán arról van szó, hogy kutatással és állapotának megértésével képezze magát. Először annak megállapításával kezdődik, hogy alacsony a pajzsmirigyműködése.

A hypothyreosis gyakori tünetei

Az alacsony pajzsmirigyfunkciók fő tünetei a következők:

· Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás

· A bőr szárazabbá/hámosabbá válik

· Szemöldök miatti hajhullás

· Depresszió

· Félelem

· Fáradtság és kimerültség

Igen, ezek mind gyakori tünetek, amikor alacsony pajzsmirigyműködésben szenved. Ezeknek a tüneteknek a leküzdéséhez csak az étrend és az életmód megváltoztatása szükséges. Az interneten rengeteg információ található, amelyek segítenek az indulásban.

Holly Franklin ihlette