Le magnésium arrête la chute des cheveux – Ce n’est pas la pilule magique – Découvrez la vérité maintenant

Le magnésium arrête la chute des cheveux – Ce n’est pas la pilule magique – Découvrez la vérité maintenant

Même si certaines sources affirment que le magnésium alimentaire stoppe la chute des cheveux, ce n’est pas une pilule magique. Cependant, selon le service de recherche de l'USDA, moins de 40 % des personnes vivant aux États-Unis satisfont leurs besoins quotidiens en minéral. De mauvais choix alimentaires en sont la principale cause, mais il existe de nombreuses autres causes d’hypomagnésémie, tout comme il existe de nombreuses causes d’alopécie, le terme médical désignant la perte de cheveux.

Une personne moyenne a besoin d’environ 400 mg de minéral par jour. Si vous ne répondez pas à vos besoins quotidiens, la première chose que vous remarquerez est la fatigue. La faiblesse musculaire est un autre symptôme, même si la déficience peut être asymptomatique. L'alopécie n'est pas un symptôme courant.

De nombreux suppléments minéraux disponibles sur le marché sont mal conçus car ils contiennent du calcium. Un apport excessif en calcium est une cause d'hypomagnésémie, car le calcium interfère avec l'absorption d'autres minéraux.

Le lien entre la carence en magnésium et la chute des cheveux est en réalité lié à un autre nutriment. Sans un apport suffisant en magnésium, l’organisme ne peut pas métaboliser correctement les protéines. Les cheveux humains sont principalement constitués de protéines.

Franchement, toute carence chronique en nutriments dans votre alimentation entraînera un amincissement et contribuera à la calvitie. Alors mangez sainement et prenez un bon supplément, mais si la perte de cheveux est héréditaire dans votre famille, la cause la plus importante à traiter est hormonale.

L’alimentation joue également un rôle dans la production d’hormones. Les glucides simples provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne une augmentation de la production d’insuline. Au fil du temps, les cellules du corps peuvent devenir résistantes à l'insuline. Non seulement le taux de sucre dans le sang augmente, mais aussi le taux d’insuline circulante.

Dans votre cas, si un supplément de magnésium stoppe la chute des cheveux, l’insuline et d’autres hormones n’y sont peut-être pour rien. Cependant, la recherche montre que des niveaux élevés d’insuline jouent un rôle dans l’alopécie héréditaire ; perte de cheveux chez les hommes et les femmes.

L'insuline a un effet négatif sur les follicules pileux, tout comme une autre hormone appelée dihydrotestostérone, ou DHT. À ce jour, le traitement le plus efficace contre l’alopécie héréditaire est un composé appelé minoxidil, qui bloque la production de DHT dans les follicules pileux et améliore la circulation des nutriments vers ceux-ci.

Le minoxidil n'est pas pris par voie orale pour l'alopécie car c'est un dilatateur des vaisseaux sanguins ; prescrit par voie orale uniquement dans certains cas d'hypertension. Au lieu de cela, le composé est appliqué directement sur le cuir chevelu, où il ne peut affecter que la DHT qui y est produite. C’est un gros avantage car les médicaments oraux qui bloquent la DHT provoquent des effets secondaires sexuels indésirables.

Le lien entre le magnésium et la chute des cheveux pourrait être lié à une mauvaise absorption du nutriment présent dans les aliments. Si tel est le cas, votre système digestif ne fonctionne pas de manière optimale, ce qui signifie que vous avez également besoin de biotine supplémentaire.

La biotine est un nutriment produit par les bactéries présentes dans les intestins. L'alopécie est un symptôme courant d'une carence en biotine.

Que le magnésium stoppe ou non la chute des cheveux, c'est une bonne idée de prendre un supplément.

Cependant, si la calvitie héréditaire vous préoccupe, vous avez besoin d’une aide supplémentaire.

Inspiré par Bill Wagner