Magnez powstrzymuje wypadanie włosów – to nie magiczna pigułka – odkryj prawdę już teraz

Magnez powstrzymuje wypadanie włosów – to nie magiczna pigułka – odkryj prawdę już teraz

Chociaż niektóre źródła podają, że magnez w diecie zatrzymuje wypadanie włosów, nie jest to magiczna pigułka. Jednak według USDA Research Service mniej niż 40% ludzi mieszkających w Stanach Zjednoczonych zaspokaja swoje codzienne zapotrzebowanie na ten minerał. Główną przyczyną są złe wybory żywieniowe, ale istnieje wiele innych przyczyn hipomagnezemii, podobnie jak istnieje wiele przyczyn łysienia, czyli medycznego określenia wypadania włosów.

Przeciętny człowiek potrzebuje około 400 mg tego minerału dziennie. Jeśli nie zaspokajasz codziennych potrzeb, pierwszą rzeczą, którą zauważysz, będzie zmęczenie. Osłabienie mięśni jest kolejnym objawem, chociaż niedobór może przebiegać bezobjawowo. Łysienie nie jest częstym objawem.

Wiele suplementów mineralnych dostępnych na rynku jest źle zaprojektowanych, ponieważ zawierają wapń. Nadmierne spożycie wapnia jest przyczyną hipomagnezemii, ponieważ wapń zakłóca wchłanianie innych minerałów.

Związek między niedoborem magnezu a wypadaniem włosów ma w rzeczywistości związek z innym składnikiem odżywczym. Bez wystarczającej dawki magnezu organizm nie może prawidłowo metabolizować białka. Włosy ludzkie składają się głównie z białek.

Szczerze mówiąc, każdy chroniczny niedobór składników odżywczych w diecie powoduje chudnięcie i przyczynia się do łysienia. Zatem odżywiaj się zdrowo i stosuj dobry suplement, ale jeśli w Twojej rodzinie występuje wypadanie włosów, przyczyną, którą należy przede wszystkim zająć się, są hormony.

Jedzenie odgrywa również rolę w produkcji hormonów. Węglowodany proste powodują wzrost poziomu cukru we krwi, co z kolei powoduje zwiększoną produkcję insuliny. Z biegiem czasu komórki organizmu mogą stać się oporne na insulinę. Wzrasta nie tylko poziom cukru we krwi, ale także poziom krążącej insuliny.

W Twoim przypadku, jeśli dodatkowy magnez zahamuje wypadanie włosów, insulina i inne hormony mogą nie mieć z tym nic wspólnego. Jednakże badania pokazują, że wysoki poziom insuliny odgrywa rolę w dziedzicznym łysieniu; wypadanie włosów u kobiet i mężczyzn.

Insulina ma negatywny wpływ na mieszki włosowe, podobnie jak inny hormon zwany dihydrotestosteronem (DHT). Do chwili obecnej najskuteczniejszym sposobem leczenia łysienia dziedzicznego jest związek zwany minoksydylem, który blokuje wytwarzanie DHT w mieszkach włosowych i poprawia dopływ do nich składników odżywczych.

Minoksydyl nie jest przyjmowany doustnie w przypadku łysienia, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne; przepisywany doustnie tylko w niektórych przypadkach nadciśnienia. Zamiast tego związek aplikuje się bezpośrednio na skórę głowy, gdzie może jedynie oddziaływać na wytwarzany tam DHT. To duży plus, ponieważ doustne leki blokujące DHT powodują niepożądane skutki uboczne na tle seksualnym.

Związek między magnezem a wypadaniem włosów może być związany ze słabą absorpcją składników odżywczych z pożywienia. W takim przypadku Twój układ trawienny nie funkcjonuje optymalnie, co oznacza, że ​​potrzebujesz również dodatkowej biotyny.

Biotyna jest składnikiem odżywczym wytwarzanym przez bakterie w jelitach. Łysienie jest częstym objawem niedoboru biotyny.

Niezależnie od tego, czy magnez zahamuje wypadanie włosów, czy nie, warto sięgnąć po suplement.

Jeśli jednak Twoim problemem jest łysienie dziedziczne, potrzebujesz dodatkowej pomocy.

Zainspirowany Billem Wagnerem