كيف تخفف الجداول المقلوبة آلام الظهر

كيف تخفف الجداول المقلوبة آلام الظهر

بداية، من المهم ملاحظة أن العلاج الانقلابي غير مناسب للجميع، حيث قد يعاني الأشخاص من مشاكل معينة مثل ارتفاع ضغط الدم أو الجلوكوما أو مشاكل أخرى يمكن أن تتداخل مع العملية. من الجيد دائمًا استشارة الطبيب إذا كان الشخص الذي يعاني من آلام الظهر يعاني من أي من هذه الحالات. الغرض من جدول الانعكاس هو توفير العلاج الانعكاسي للمستخدمين. ومع ذلك، فإن التأثيرات قد تكون قصيرة المدى حيث لا يوجد دليل موثق على أنه يقضي على آلام الظهر إلى الأبد.

تعمل الجداول المقلوبة على تخفيف آلام الظهر بالطرق التالية:

– عندما يعلق الشخص رأسا على عقب على الطاولة المقلوبة، فإن الجاذبية تؤثر على العمود الفقري.

– تحصل الفقرة على مسافة معينة وبطريقة ما يتوسع العمود الفقري أيضًا مع الجر الشوكي. وهذا قد يؤدي إلى تخفيف الألم لفترة من الوقت.

– قد يشعر الشخص المعلق رأساً على عقب بتحسن طفيف نتيجة لهذه العملية، خاصة إذا كانت آلام الظهر تزعجه لفترة من الوقت. يبدو أن جدول الانعكاس خيارًا جيدًا في هذه المرحلة.

– عندما يكون الشخص في وضع الوقوف، فإن قوة الجاذبية على العمود الفقري تشير أيضًا إلى الأسفل، مما يؤدي إلى تخفيف الضغط على العمود الفقري.

تعمل الجداول المقلوبة على تغيير ديناميكيات الجسم البشري، ومن خلال إبقاء القدمين فوق الرأس، يبدو أن هذا خيار جيد للشخص الذي يعاني من آلام الظهر المستمرة، حيث أن تخفيف الألم المؤقت يمكن أن يجعله منتجًا بعض الشيء. يعد العلاج الانقلابي مفيدًا أيضًا للدماغ البشري حيث يتحسن تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي زيادة الدورة الدموية بشكل عام، مما قد يكون له أيضًا تأثير إيجابي على ذاكرة الشخص المستلقي رأسًا على عقب. لذلك لا يفيد ألم الظهر فحسب، بل يفيد الذاكرة أيضًا. ومع ذلك، فإن المبالغة في العملية واستخدام المعدات بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى تمدد العضلات، وهو ما لن يكون خيارًا جيدًا.

لجني الحد الأقصى الاستفادة من الجدول المقلوب ولكي يكون لها تأثير إيجابي على العلاج الانقلاب، من المهم أن يتم ذلك ببطء. التغيير الطفيف في الزاوية حتى عند 15 درجة يمكن أن يكون له تأثير على الجسم. الإفراط في استخدام التقنيات والمعدات يمكن أن يؤدي إلى إصابة الشخص. من المهم جدًا الاستماع إلى الجسد حيث يمكن لجسم الإنسان أن يحدد الوقت المناسب لإيقاف العملية. يتعلق الأمر بالتعود على الفكرة الرئيسية، ومن أجل إدخال استخدام الجدول المقلوب في الاستخدام اليومي، من المهم أن يتم ضبط الروتين بحكمة. قد يرغب الشخص الذي يعاني من آلام الظهر في استخدام الطاولة المقلوبة. لكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام مثل هذه الأجهزة لأول مرة في الحياة. يمكن أن يؤثر أيضًا على الأذن الداخلية وقد يعاني بعض الأشخاص من الغثيان.

مستوحاة من ماري سي موريسون